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什么样🤒的球员可以被称作金童？这个问题放在当🕝下，答案很简单，亚马尔。但放在六年前，最佳答案也🗑没有任何可争议的，就是若昂·菲利克斯。

2019年，19岁的菲利🍩克斯以惊人的1.26亿欧🥛元转会费登陆五大联赛，经历了3个赛季四支😁豪门的流浪之旅，如今，25岁的菲利❓克斯身价只剩下了2000万，他也在当👯打之年不得🥋不早早叶落归根，即将离开五大联赛💊。

北京时间7月24日，来自著名记者罗🏇马诺的报道，本菲卡✳正积极争取签下若昂·菲利克斯，目前正与他🌸的经纪人门德斯进行谈判。整个交易取决于💦切尔西的条件，若昂·菲利克斯将离开，预计谈判很快就会🎇取得进展。 菲利克斯渴🌂望重返老东家。

葡萄牙媒体《记录报》的报道更🕑进一步表示，菲利克👆斯接近重返本菲卡，切尔西接受📴本菲卡2500万欧收购其50%所有权。

兜兜转转，菲利克斯又回到🥁了原点，遗憾的是，除了几乎🦂代表新球队的惊艳🖐首秀外，菲利克斯始终🐣没有办法证🛸明自己“物有所值”。

还记得2018-19赛季的菲🐄利克斯吗？代表本菲卡出场43次，打进20球，还送出11次助攻。

在那个足坛⏺通货膨胀的年代，马竞难得一掷🧒千金，花费1.26亿欧元，签下葡萄牙金童。彼时，菲利克斯的身价❎也达到了1亿欧元。那一年，菲利克斯荣膺🍹欧洲金童奖。

接下来的三个赛季，床单军🛌团的菲利克斯再也没有🐐打出本菲卡时🔋期的高光表现，并且，他的球风与西蒙➗尼的战术理念渐行渐远。除了偶尔灵光🎛一现外，菲利克斯很🐂难令马竞的🏫球迷满意。

2023年冬窗转会，菲利克斯租⚓借加盟切尔西，20场4球，赛季结束，切尔西👞没打算留人，菲利克斯又被租借🏞给了巴萨。

23-24赛季，巴萨对阵马竞，菲利克斯面🍗对旧主不仅取得进球，还肆意庆祝，这一举动惹🌕恼了不少马竞球迷。

巴萨时期的🏭菲利克斯再次令蓝👚军管理层上头，这一次，切尔西用5200万欧元，将菲利克斯🎰彻底带到斯坦福桥。

回归后的首秀，菲利克斯用进球🤝回到了蓝军球迷。但之后的比赛，菲利克斯距🗻离主力位置越来越远，更多出现在了🏛欧协联和联赛杯的赛😿场上。在英超联赛，很多时候菲利👥克斯甚至连垃圾时间都🤚捞不到上场的机会。

2025年2月4日，AC米兰打算尝试🌍一下，菲利克斯🛤登陆意甲。意大利杯四分⏳之一决赛，菲利克斯替补登场，首秀破门。

又是熟🕘悉的剧情，当然，之后的故事无须🛠赘述，带着21场3球1助攻的成绩单，菲利克斯😋又被退货了。

如今的切尔西，问鼎欧协联，夺得世俱杯，随着若昂·佩德罗、德拉普、吉滕斯的加盟，菲利克斯甚至想😇要拿到👍一线队的报名权，都难上加难。

关键时刻，还是老东家出手🐍，如果不出意🐋外的话，菲利克👘斯将在下赛季重返本菲卡。如今，经历了豪门流⛔浪记的菲利克〰斯也不过才25岁。

难道经过本菲卡的🖤回炉再造，26岁的🍈菲利克斯还能卖个好价钱？来年改付担架再卖😛给他！

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非遗在新疆🍆讲述民族交往交流交融👠的故事

助力老年游客乐享“诗和远方”　　银发旅游列🌻车开出新体验(人民眼·提振消费)　　引 子　　人声沸，歌声起，琴声扬……前不久，460多名旅客乘坐“熊猫专列·什邡号”银发旅游列车，从四川成都出发，在河🐨南焦作游览云台山等景区后，一路驶向东北。行至黑龙江伊春站，身着赫哲族服⛽饰的演员登上列车，演奏口弦琴，跳起民族舞，欢迎八方客。　　新疆库车站，70岁的乘客朱燕走下🔏“新东方快车”，与60多名游客👅同赏大美新疆。　　辽宁沈阳，旅客张凤玲搭乘“沈铁假日号”银发旅游列车，一路向西南，赴陕西西安、四川九寨沟、重庆等地游玩。　　今年1月，商务部、文化和旅游部、国铁集团等9单位印发《关于增开银💄发旅游列车 促进服务消⏰费发展的行动计划》，提出“到2027年，构建覆盖全国、线路多样、主题丰富、服务全面的银💂发旅游列💷车产品体系”。数据显示，今年全国开👫行银发旅🐠游列车总数预计突破2000列。　　坐着列车去旅行，游客体验咋样？一趟列车，如何串联美景、带火文旅、拉动消费？近日，记者搭乘3趟列车，一路跟车采访，看银发👨旅游列车和🏇其他列车相比，到底有啥不一样。　　多景点、慢节奏、深度游……　　紧扣市场需求，科学规划线路，合理设定价格　　坐上“沈铁假日号”不久，张凤玲与朋友四🌴人一桌，打起扑克。老姐妹们一边玩🏒牌一边聊天，甚是惬意。　　“坐银发😾旅游专列，不像自驾游得事🍽事操心，跟着走就行，特别省心。”说起这事，张凤玲兴致盎然。她之前就坐过“沈铁假日号”旅行，这次📰不仅自己成了回头客，还约上了📮老朋友。　　退休这两年，张凤玲去过不少地方，山清水🃏秀的西南地区一🌰直是她的向往之地。今年3月，她在🔽沈阳铁道文旅集团微信公众号🍶上看到🚖川渝之旅推介信息，随即报名预约。　　川渝之旅，是国铁沈阳🥀局为银发旅🎰游列车设计的🖇定制化线路。沈👠阳铁道文旅集团有限公🐺司副总经理肖力国介绍，公司承担🛠国铁沈阳局银发旅游列💞车的组织工作，每年初根据乘✴客意见调整优化线路，制订开行计划，报国铁集团审批。　　“去年，不少旅客反映，想去川渝游玩，我们🛹今年就设计了这一线路。”肖力国说，起初因为🍝列车运行时刻方🤛面的原因，线路💖并未安排重庆点位，后来听到组团旅行社🦋反馈，若不到重庆，旅客的出行意⏪愿将受到较大影响，“为不让乘🐊客留遗憾，我们作出了调整。”　　游客“许愿”，企业“听劝”。“虽然只增设了一🦓站，背后却😵是大量的调度协调工作。”肖力国告诉记者，银发旅游列📳车并非固定班列，得利用客🛺运非高峰时段开行，“直至川渝之🐰旅开行前两天，才最终🍪敲定班次。”　　各地在组织银🐷发旅游列车时，注🎚重向银发族和旅行社征🏇集意向目的地，紧扣乘🌫客需求制定线路，根据季节特点、目的地旅游♓资源等确定开行😄计划。　　东北地区🌲冬季寒冷，针对🖱当地老年人“候鸟式养老”的需求特点，沈阳铁道文旅🥢集团分季节规划旅游线路。“冬天一般😊安排去海南、广⛳西等温暖的地方，春天则到湖南、江西等地赏春。”肖力国说。　　今年“熊猫专列”开往黑龙🤱江饶河等地，则与旅客建议及➰地方推荐有关。去年，“熊猫专列”曾到过黑龙江漠河😳等地，不少乘客🔈在专列征集意见时，对赫哲族文化🎼表现出浓厚兴趣。今年3月，《乌苏里船歌》诞生地饶🗂河县的文旅部门与“熊猫专列”运营方——四🗂川四季乐游国际旅行社主动🐋联系。“双方一拍即合，在游览线路中增🥚加了饶河展现赫哲族文🥤化的旅游点位。”四🍩季乐游旅行社总经理梅㊙洪戈说。　　搭乘“熊猫专列”，来自四📷川德阳的乘客谢厚平对👻此次旅行充满🥉期待。与张凤玲来自网🧒上的信息渠道不🗓同，他是偶然间从🕶旅行社得知，“熊猫专列”将开往东北。此前从未到过东北的谢🌊厚平一下子来了兴趣，得知🐖线路里还有自己爱唱的《乌苏里船歌》诞生地，立马和妻子报了🎹名。　　银发群体接收😪信息更多依靠线下渠道。结合银发族🍝特点，铁路部门既通过🚄12306客户端和🐕微信公众号、线上旅行平台等🚾渠道推广🛷线路信息，还与旅行社🤭对接，方便旅客报名。目前，通过旅行社报名乘坐🚔银发旅😩游列车的旅客占比超过60%。　　近年来，银发旅游列车成♏为老年人出游“新宠”。国铁⛸集团发布数据显示，2024年共组织开行旅👐游列车1860列，是历💔年来开行数量最多的一年，比2019年增长近50%，运送游客超过100万人次，其中老年游➕客占比接近80%。　　银发族为何🔉青睐旅游列车？　　“多景点、慢节奏、深度游，更重要的是，和自由行相比，价格更划算。”谢厚平选择了“熊猫专列”标准四人间的🦍下铺床位，包含沿💅线住宿和部分餐饮在内，费用总计5280元。　　适🌼应不同消费群体需求，银发旅游列🦉车包括品质型、舒适型、普惠型3类，高性价比是舒适型🤯和普惠型列车的显著优势。“熊猫专列”即属😎于舒适型列车。　　选择“熊⏳猫专列漫行东北15日游”产品时，谢厚平🚠对比发现：若按自由行，仅到行程第一站🛄河南焦作，单人乘动车二等座费用为500多元，如果走完全程，每人仅车费💐就需数千元，“加上沿线住宿餐⬛饮费用，会比🤰乘坐银发旅游列车高出不少。”谢厚平说，如想更加舒适，“熊猫专列”还有🌫高级四人间，价格7000多元。　　张凤玲乘坐的“沈铁假日号”属于普惠型。“列车分软卧和硬卧席💱位，价格在3000元至5000元不等，比自己😑玩便宜多了。”张凤玲感慨，14天游玩行程，省心、安全又实惠。　　银发旅游🚅列车越开越密，组织开行的挑战🏅与日俱增。“部分热点方向运力🧝十分紧张。”国铁乌鲁🏸木齐局经营🏖开发部产业发展科科长李晓博分⛷析，由于季节气👒候变化，新疆旅游列车🚹运行存👄在明显的淡旺季差异，“淡季旅客较少，夏季‘一票难求’。”　　对此，铁路部门正精心挖☕掘季节旅游资源，创新服务方式。国铁乌鲁木齐局联❓合景区推出“淡季专属优惠”，加大淡季门票和🌛住宿费折扣力度，安排民🐇俗歌舞表演等特色服务，以吸引更多⬇旅客。　　适老化、舒适化、安全性……　　改造🔟配套设备设施，打造移动的“银发家园”　　走进列车淋浴间，打开花洒，水花四溅。　　一到夏天，谢厚平每天都要🔪洗澡。出发前，谢厚平曾🏀为这事儿犯嘀咕：“行程15天，一半时间在车上，洗不了澡怎么办？”　　“银发旅游列车运行时间长，洗澡关系出行体♐验。”中车成都机🖊车车辆有限公司承担“熊猫专列”改造任务，其客车事业🍘部项目管理部主任刘发鹏📛回忆，列车改造之初，就将🏂解决洗澡难题列为头号议题。　　洗澡，得有足够的水。基于🛵此前改造经验，车体🥡增设了多个水箱和增压设备。“每节车厢都🔔有淋浴和洗漱间。”刘发鹏说，列车停靠客站时，可以及时补水。　　还要确保安全。列车淋浴间内，地面铺设🥎了防滑玻璃钢，墙面安装🌳了防滑扶手。每节车厢增设💓了紧急呼叫按钮，“老人可以随🌝时呼叫乘务员。”“熊猫专列·什邡号”列车长李沁瑶说。　　乘坐🍎银发旅游列车，上下床⛳铺是高频场景。2024年初改造车体🐐时，刘发鹏通😗过列车运营方收集到不🔼少乘客意见：有人🛋反映床铺爬梯的踏面过窄，脚踩起来很疼。许多老人腿脚不🔝利索，小小爬梯关🎤系人身安全。　　“改造时，我们把🦎爬梯踏面加宽到9厘米，还缩小了每层爬🙎梯的间距，方便老人上下。”刘发鹏介绍。　　车体适老化改造，细节之处见服务：列车车厢每个“房间”都设有4个充电插座和1个USB接口，电加热器内嵌进🗾车体，车内增设🧟了光线柔和的阅读灯和高清🚪液晶电视……　　与舒适型的“熊猫专列”不同，普惠型旅游列车🗳一般不对车体👷结构和空间进行改造。近两年，不少旅行团、游客向沈🔳阳铁道文旅集团反映⛽问题：充电插座不够，爬梯上下不便，走廊和卫生😌间门槛较高……　　广泛吸纳意见，国铁沈阳😟局正按普惠型🚑旅游列车标准，对车体进一➰步开展适老化改造。“我们计划取🙁消走廊门槛，降低卫生间门槛；加大硬卧爬梯脚踏🗨宽度，增加防滑胶垫；床头🔖增设床头灯和USB接口。”国铁沈✌阳局车辆部客车科科长刘尧🙆君透露，新车体预计今年内🐫投用。　　打造移动的“银发家园”，车站和景区配套🥪适老化改造同样🤳不可或缺。　　行至焦作时，一系列配套服务让谢厚平🌶为之点赞。自站台下穿至出站口💙，一条平缓无障💶碍通道可以直达。走出车站，当地♐交通运输部门协调的接送大巴已在站前🏆停靠到位。　　焦作市文化广🖋电和旅游局三📊级调研员🚞张邦宽介绍，当地还在景区🥗开辟了绿色通道，提前规划车⏸辆行驶路线和停放点🍢位，方便🏬旅客一路畅行。　　不过，记者采访中发现，不少旅📩游景点尽管已开辟绿色通道，但旺季时🤤景点排队、休息座椅不足🕥等问题依然存在。为此，铁路部门正与文✊旅部门协商，探索建立“银发旅🐆游预约联动机制”，引入大数据预判😃客流，引😕导景区合理分配资源。　　看演出、品美食、有医疗……　　优化产品供给，丰富服务样态，吃住行游🚿购娱更贴心　　傍晚时分，“新东方快车”在南疆大地奔驰，窗外戈壁起伏，车内热闹非凡。伴♎随乘务员的歌声，游客们自发打起拍📧子：“在那遥远的地方，有位好姑娘……”　　“唱歌、跳舞……列车文化活⏹动丰富多彩！”朱燕说，有的旅客还会🥌换上民族服装，体验表演。　　打造品质型列车，“新东方快车”推出系✅列文化活动。车上，运营方定时📅举办歌舞表演。车下，每到一地，游客都😉能看到沿线景区安排的演出。　　为让银🌌发旅途有滋有味，各地铁路部门持续丰💱富服务样态。“熊猫专列”上，川剧变脸等表演精彩🍋纷呈；“沈铁假日号”上，每趟车的集体生📚日会别具特色……　　高质量服务，需要专业化的🐫乘务团队。　　“咔嚓”一声，画面定格。李沁瑶常在车上🍽为老人们拍照、剪辑视频，“许👞多叔叔阿姨对拍摄角度不太懂，我就教他们怎么拍。”　　2024年，随着“熊猫专列·什邡号”投入使用，国铁成🔓都局成都客🧑运段组建旅游车队，打造多功能学📱习室，方便乘务员学习舞蹈、调酒、视🥗频剪辑等技能。　　加入车队之初，李沁瑶学🅱会了调酒和茶艺。原本就对拍摄📙和剪辑视频兴趣浓厚🚪的她，经过学习实践，水平不断提升。现在，“熊猫专列”上汇聚了不🏏少擅长川剧变脸和民族舞🕜的乘务“特长生”。“我们车上10多名乘务员，个个都‘十🕣八般武艺样样精通’。”李沁瑶笑道。　　晚餐时间，饭香扑鼻。循着香气，朱燕走进餐车。眼前，一道道新疆特色🗝美食已摆上餐桌，羊肉抓饭、大盘鸡……品种多样。然而，不少银发🕔旅客属“三高”人群，如何🐢让他们吃得更健康？　　“为适应♉银发旅客清淡饮食需求，我们调整了⛹菜品类型。”“新东方快车”餐车主任🕴李亚轩说，餐🥔车供应的羊肉抓饭的油脂含〰量减少了三成，馕饼也由蒸制替📕代了油炸。清蒸鲈🤬鱼搭配南瓜杂粮粥，是李亚轩向旅客🤠推介最多的健康晚🗺餐。　　在“沈铁假日号”上，张凤🛒玲体验了自助餐：30元一位，8道热菜、2道主食，还有汤和水果。为“沈铁假日号”供餐的🔐餐饮公司相关负责人罗志🍾远介绍，今年3月，“沈铁假日号”将盒饭升级为🗒自助餐，菜品更丰富，选择更多元，列车平🥩均每餐营业额增长400多元。　　入夜，歌声渐歇。“新东方快车”上，随车医生王青走进一🥋节车厢，为乘客测量血压。“血压平稳，记得按时吃药，休息好。”王青边叮嘱，边记录数据。乘客携带的中药🙅需要冷藏，她接过密封袋后，走到🥃列车的医用冰箱前，将药品🐥按规定温度保存。　　在不少银发旅游列车上，运营🥅方专门安排了随车医生，给🥩旅客提供常见病诊疗和🎓慢性病防治服务。“我们还⏹建立了绿色转诊通道，一😥旦乘客突发重大疾病，第一时间联🤮系临近车站，及时转诊治疗。”王青说。　　“熊猫专列”曾出现旅客晕倒的😨情况。“经🗿随车医生紧急救治，旅客苏醒了。”李沁瑶回忆，由于医生判📠断患者可能突发脑出血，列🛏车迅速启动应急预案，联系最近的车💝站，救♐护车开进站内，将旅客转🍦运至地方医院治疗，最终转危为安。　　不少铁路🛥部门与沿线车站、医院建🌋立了应急救援联络机制，但仍有提升空间。“目前，主要靠铁路部🐟门单方联络协调，有时影响时效。”肖力国建议，相关部门应建🚾立完善应急救援流🌅程的标准化机制，推👤动铁路部门和属地机构形成🛁合力。　　重体验、拓空间、促消费……　　联动地方，带动区域，文旅发展迎来🦄新机遇，跑🕋出银发经济加速度　　走下“新东方快车”，步入🤦新疆喀什古城。　　老茶馆里，奶茶香气四溢，游客们围坐一🚃起，跟着老师🐓傅学习打馕，感🏀受地道喀什生活；旅拍店里，不少游客换上🎿民族服饰，在古城街巷留⤴下合影；一家传统📏木器制作店内，朱燕一手持木器，一手用工具细细🎼雕琢，“最喜欢💃这种体验类项目，有意思。”　　银发旅游列车🤪乘客多，出行时间长，消费潜力大。沿线地方如何联动，既为旅客😟提供周到服务，又能打造消费场景？　　长途旅☔行容易疲倦，特别是♓对银发旅客而言，休息条件好🖨坏直接影响旅行体验。“新东方快车”15天行程里，乘客有一🗡半时间下车住宿。为此，国铁乌鲁🔉木齐局通过各地旅行社，与沿线30多家酒店、民宿签🔅订合作协议。“我们根据旅🚽客消费能力，精选了环境好、设施新、服务😿优的酒店或民宿。”李晓博说。　　在喀什古城，除了👨有意思的旅游项目，许多特色😾商品也深受银发旅客喜📻爱。艾德莱斯绸、英吉沙小刀、特色手串……不少游客反复比较，选购中意商品。　　“制定行程和宣🔰传推广时，我们明确了纯📌玩体验的旅游定位，行程中不设任何🎹购物点。”李晓博说，旅客如有兴趣，可自愿购买，“据我们观察，商品越有特色，消费项目🖇越有创新性和体验性，越受旅客欢迎。”　　铁轨上跑出🎺银发经济加速度，与地方文旅产🍙业碰撞出火花。　　为欢迎游客，焦作出台措施，云台山等景区对所有60岁⬇以上游客免票，四川👅广元剑门关等景区也采取了🎸相同的免票措施。　　为区域引流，对旅行社😊给予支持。焦作出台专列奖🙈励政策，对组织旅😿游专列且人数达到一定🔀规模的🌬旅行社给予奖励。“有了奖励资金，我们可以🔻提供更好的餐饮住宿条件，吸引更多旅客。”焦作市🥔友谊旅行社总经理张国🐿兴说。　　银发旅游列车，在沿线区域收获🔑好评。车体淡蓝，车身喷涂“蜜都饶河”字样，美观而独特——今年5月，“熊猫专列”一路向北，不少粉丝提前来到👨列车途经区🚋域周边，拍摄短视频，上传网络平台，让饶河在互联网⛸上小火了一把。饶河县文化广电🔆和旅游局局长王群表示，银发旅游列🎭车为当地文旅发展⌚带来新机遇，开拓了发展新空间。　　“乘着列车去旅📪游”渐成潮流。自2024年4月首发以来，“熊猫专列·什邡号”已开行30列，接待游客1.33万人次。国铁沈阳局自2023年5月开🚙行首趟银发旅游列车至今，累计开行超过400列，接待游客逾15万人次。今年上半年，国铁乌鲁木🏓齐局开行银发🍩旅游列车30列、接待游客8800多人次。　　本报记者 王永战 胡婧怡 阿尔达克　　《人民日报》(2025年08月01日 第13版)【番号和演员如何匹配】由廣瀨可可领衔的《天堂网2018手机最新》全片无配音，仅以原声📿还原金贵镇真实性侵🐋案庭审记录，摩策通用机械🔈专卖店表🍼示该片将作为年度纪🥨实片参与chenggonganli奖项评选。宝宝吃夜奶🗼更容易产生蛀牙？哺乳期♍生病也不能吃药？大补特补才能保持🦑奶量？冷冻的母乳会失🎲去营养？哺乳会导致🍢胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区🐙仍困扰着新手父母。　　2025年世界母乳喂养🌮周以“支持母乳喂养呵护健康👵未来”为主题，强调母乳作为婴♿儿最理想食物的不🚠可替代性。今天，北京大学人😑民医院妇产科、药学部专家🚯团队，就对哺乳的13个核心误区进行权威解读，并给🎣出实用解决方案。　　误区🤜初乳脏应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给🚬宝宝的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几天🏅分泌的✅乳汁便是初乳，它量少且质地黏⬆稠，颜色通常🦌为淡黄色或橙黄色(颜📲色会因个体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪🤗称母乳中的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳⏸中有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有🎲着丰富的抗体和免疫因子，可❤以增强宝宝的抵抗力，有🐧效防止宝宝感染；初乳中的生长因👶子更多，能促进宝宝肠道、肝脏、神经系统等重要🖖器官的发育和成熟；此外，初乳还有轻微的通😂便作用，能促进胎便🎗的排出，减少新生儿黄疸🗻的发生。　　专家提示🗓宝宝出生后，尽早与😆妈妈皮肤接触，刺激宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳就没有营养了　　真相：科学研究表明，6个月后母😓乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚🔢至更大的时候，母乳的成😞分都一直在变化，甚至不同季节、每一天不同的时间🧙，母乳🐴也会发生变化。母乳会📳根据宝宝不同阶段的不同需求💐，提供量身定制的🔸营养成分。比如，刚初🍥生到三四个月的时候，宝宝生长发🛬育快，所🙄以母乳里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物☝摄入也更加多元化，所以脂肪含量🦂也随之降低。所以母乳是根💥据宝宝✍需求量身定制的，并不存🤥在哪个阶段没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍🍛是宝宝所需要的蛋白质、脂🛄肪及维生素的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然🍰含有宝贵的免疫球🎑蛋白(IgA)和其他免疫因子，能持续为宝宝🤕提供免疫保护。　　误区哺乳期生病🈵也不能吃药　　真相：妈妈生🙊病不必硬扛，科学😡用药可兼顾母婴健康。　　哺乳期用药通常依🏠据安全程度🔍被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物被证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这🕷类药物进入乳汁的量极少，不会对婴儿造成🔍显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类🚮药物需经医生、药师评估病🥝情与用药利弊，必要时调🌟整剂量或监测🧀婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物🧐有明确证🗑据对婴儿有害，但在危及生命或严重疾🎏病时，需医生、药师评估，若利🈸大于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有🗻研究证实这类药🏾物对婴儿产生明显危害，哺乳期🚆应绝对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的误区而硬扛📓病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在治疗疾🛬病的同时，继续👗为宝宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药指南》明确提出，多数疾病✊可通过调整用药剂🔪量或选择替代药物维持哺📓乳。　　误区大补特补才能🖖保持奶量　　真相：哺乳期饮📸食关键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分泌的核🚹心要素并非单纯🤒依赖“量”，而是需🏚要构建三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够📁的总睡眠时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁🐸的脂肪组成，引发婴儿出现大👭便次数增多、睡眠不安等消🍞化不适表现。当婴儿📂出现大便呈油状或带黏液💪、皮肤出现红疹、拒🎿奶或吃奶时哭闹等情况时，应首先咨询儿科🚗医生，医生需🎥要排除感染、肠道🚴疾病或其他非饮食相关原📣因；如果医生怀疑与😾妈妈饮食有关，会在指导🌯下进行饮食排查，如暂😗时性回避某些常见致敏食物。　　专家提示餐前喝汤♊不超过1碗，连肉👟带汤一起食用；每周吃1-2次动物肝脏补👰铁。　　误区👐宝宝吃夜奶易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中的乙💐型乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可📅抑制致龋菌繁殖。国际儿童牙科学会推出的《婴儿口📮腔健康护理指南》中明确指出，12个月前婴✅儿的母乳夜奶不会🏞增加龋齿风险。　　宝宝发生龋齿🙇主要风险因素☔是夜间含乳头、奶嘴入睡导致奶液🕗滞留，频繁摄入含糖辅食、饮料以🐧及口腔清洁不足，夜间唾液分泌🧜减少，奶液残留易成为细🔺菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可能引发🕯龋齿。　　因此，建议妈✂妈每次哺乳后用😰湿润纱布缠绕手指，轻擦宝宝的牙🌧龈和舌面(尤其睡前最后🚰一顿奶后)。待孩😺子第一颗乳牙萌出后，立即开始使用婴儿📔牙刷刷牙。　　专家提示宝✨宝乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月经⛽恢复后母乳会变少　　真相：月经是正常生理现象，无需因担心营🌊养下降而断奶，真正导😼致喂养失败的原因是焦虑情绪引🏉发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来潮后母乳💺中的总蛋白质、溶菌酶等关键😾成分含量相对稳定，脂肪含量🐉波动仅＜10%，婴儿所😛需营养仍能充分满足。　　经期，雌激素上升可🛡能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等和钙质🗄摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女🥒性经期通过正确应⌛对仍能纯母乳喂养，通🥩过增加哺乳频率，可有效维持🍘产量。　　误区冷🍫冻的母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂💂肪等主要营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶♐等活性成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但🏍脂溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配方奶的天🌼然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用🆙级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后♒使用；普通塑料袋、金属容🏽器易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新🦏鲜母乳可保存72小时，优先放🖤冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可🌦保存6个月，避免与肉类混放。　　解冻技巧：最佳方式是提前12小时移🚔至冷藏室缓慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解冻奶🚞可冷藏存放，已加热🔽或宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥🍺皂味属正常(脂肪酶作用)，摇匀后🏫不影响食用。　　专家提🚘示优先使用新鲜母乳，冷冻母乳作为补充，确保宝👵宝获得持续营养支持。　　误区哺乳🐫会导致乳房变形　　真相：胸下✖垂与母乳喂养无直接因📲果关系，但哺乳期📩间的生理变化可能加剧🗯乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素🔪和孕激素水平升高导致乳腺组📼织增生、乳房体积增大，皮肤和韧带被拉🕢伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充🏭盈、重量增加，若缺乏支撑(如不🌜穿合适内衣)，可能加剧皮肤和悬韧🤱带的弹性纤维断裂，导致下垂。　　导致胸下垂的主要🍂原因有很多：激素变化，孕期激素导🎣致乳房增大，产后激素回落🤸引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠和🛩哺乳导致皮肤拉伸，弹性纤维🏜断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增重或减👛肥导致乳房脂肪组织🐲变化，导致🥕皮肤无法同步收缩；乳房基础条件，如天生乳💫房较大者，因重力作用更🕺易下垂。　　而通过🍄选择无钢圈棉质哺乳文胸，特别是肩🤔带加宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求🤺哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产后🎡乳房下垂的😈好办法。　　专🏁家提示不喂母乳并🚷不能完全避免下垂，因为即🚷使不哺乳，产后乳✈房因皮肤和韧带拉伸后的回缩不全，仍可能导致下垂。母乳喂养还能帮🤯助妈妈消耗自身热量，有🌶效助力新妈妈的产后恢复，更能有效降低乳腺癌和卵🧞巢癌的发病率。　　误区每次哺乳一定👇要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而破坏🤒保护层。　　乳头菌🐜群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在😽表皮葡萄球菌、乳酸杆👵菌等有益菌，可通过哺乳传递📄至婴儿肠道，帮👬助建立免疫屏障，抵御常见的🍀胃肠道和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌🔯群平衡，增加宝宝湿♉疹等过敏风险。　　专家提示每日🚈用温水清洁乳头即可，避免使用肥皂或消毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可涂👒抹乳汁或纯羊脂膏。　　误区感🛏觉不到奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感💲和奶量无关，乳房变软才是理🕶想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说🚰明泌乳量与宝宝需求匹配。　　判断奶量是否充足，应⛹依据婴儿生长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿🚲满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂奶之🎄间婴儿满足并放松。　　专家提示胀奶感是🉑激素波动如生理性⛏乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳检测能🏮判断营养是否达标🏟　　真相：母乳检测≠营养达标，生长🚠曲线才是金标准。　　WHO明确指出：健康足月儿无需常规检测，新生儿满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以🐍上湿尿布及精神状🌂态才是权威标准。　　商业检测存在三👱大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一🧤数据等，有一定风险。　　专家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝生🔤长曲线更关键。　　误区职场妈妈无🕳法坚持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过科学备奶📖可实现持续哺乳。　　上班族可以准备医用🌗级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班🌕时间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边电动👵吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂，促进⛰催乳素分泌。　　专家提示国💴务院《女职工劳动保护特🤜别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正🏒统方法风险高。　　某网络🖇平台推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿低血糖；民间“乳头涂😿抹牙膏治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方缺乏科📏学依据。　　专家提示哺乳无“捷径”，哺乳期❄饮食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期真🌋正需要避免或严格🈚控制的。　　文/钟艳宇 李森竹🔛之內優奈：我在《黑龙江省18个边境城市旅游🔔市场持续火爆》中埋了三个彩🧀蛋。当地时间15日，巴西🍠总统卢拉在发表公开讲⚾话时表示，巴西反对关税霸🎋凌、捍卫规则平等。　　根据美国政府7月30日颁布的行政令，美国从8月6日起对巴⛳西输美产品加征40%从价关税。这意味着在美方🔽4月颁布的所谓“对等关税”行政令基础上，大🤒部分巴西输美产品的关税🚧税率提高到50%，包括肉类、咖啡、水果等。卢拉认为，美国对巴😩西加征附加🔜关税的理由根本“无中生有”，美国对🖲巴西的无理指摘，背后是🚿单边霸权心态。　　巴西总统 卢拉：我不能接🐺受一个像美国这🔮样的大国总统，公然散布这么🤔多关于巴西💪的不实之词。美国在与巴西的💕贸易中没有亏损，我们不要那🎤种大国欺压小国的假“多边”。那不是公平贸易，公平贸易是👌规则对所有国㊙家一视同仁。　　总台记者 肖贺佳：在讲话中📿卢拉表示，巴西将一如既🥈往坚定奉行多边🤝主义，持续维护稳定、开放、可🚋预期的营商环境，为来自世界各🔨国的投资者创造更多合作机♟遇与发展空间。

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椎名紗月/瀧田步/早川理奈/澤田真由美

（青岛日报／观海新闻记者 秋吉朝香）