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皇马酝酿中场“换血”，清洗与引援同步进行

随着2025/26赛季临近，皇家马德里🔳正着手对阵容进行调整。据报道，俱乐部计划在今🦇夏转会窗📀口关闭前引进一名新的中场🚭球员，但前提是必须先清理💪部分冗员，以腾出注册名额。

目前，皇马一🕋线队已满员25人，今夏引进的4名新援也已占🚴据多个名额。因此，若想继续🐅补强中场，必须先有人离开。

目前，皇马有几💲位球员被认为可能在今夏离队：

• 弗兰·加西亚罗德里戈被认为最📩有可能离开，但西班牙媒体📢普遍预测，俱乐🤞部更倾向于送📳走一名中场球员。
• 楚阿梅尼巴尔韦德被视为中场核心，地位稳固，基👺本不可能离队。
• 卡马文加塞巴略斯的处境则较为微妙。虽然皇马并不主动兜售两💂人，但愿意听取报价。不过据塞尔电😒台报道，两位球员本🔫人并不愿意🚴离开伯纳乌。

塞巴略斯接近回归贝蒂斯？

塞巴略💕斯是目前最可能离队的中场🌞人选。这位西😻班牙中场与贝蒂斯关系密切⛸，该队主帅和👴球迷都希望他能回归。贝蒂斯主席💸安赫尔·哈罗也公开表示对🚽塞巴略斯感兴趣，但强调：“我们不⛓会为这笔转会花太多钱，这并不现实。”

克罗斯点出🎈皇马中场症结

7月7日，皇马传奇中场托🎂尼·克罗斯在接受🏙采访时表示，他认为🕑皇马目前最缺的🧤是一名像他这样类型🛸的组织型中场。

“皇马📽正在寻找一个像我这😭样的球员，但他🔇们发现市场上并不容易找到。真正有才🎦华的中场人选并不多，而且即使🚨找到了，也不容易签下。”

克罗斯的这番📯话也从侧面♎揭示了皇马当前的困境：在莫德里奇逐渐老去、自己退役后，球队尚未找到一🏂个稳定的战术核🤧心来掌控中场节奏。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护🐗尤为重要。“出伏”后应该如何养🍁生？其中有🚌一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生✂物钟，使肝😧脏的自我修复🗄和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远🈸不止损伤肝脏，更会消耗甲状🏍腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🎋有器官和细胞都与大🎮脑中⬇枢生物钟相连，在光照调🐊节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及⚓调节激素——促甲状😁腺激素的水平存在昼夜节🐩律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直💲到白天达到较低水平。　　保持良好的睡🌕眠质量，甲状🕡腺激素就会保持在正常水平📊。经常熬夜或🙌睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺🌓激素的分泌和代谢失去平衡🤾，甚♊至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引🏮起甲状腺功能紊乱和结节形成🍛。　　熬夜对甲状🏧腺的危害，主要表现在——　　·引起🌜甲亢或甲减　　熬夜🐽会打乱人体的生物钟，导致内分🏍泌系统紊乱。甲状腺作为内分💿泌器官之一，其激素的📝分泌也会受到影响。长期熬🆚夜可能会使甲状腺🤴激素分泌过多或过少，从而引发甲状腺功🤐能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复🔳和修复的关键，相反，熬夜会使身🕰体的免疫力下降。而免疫力🚱低下又会增加甲👍状腺疾病的发病风险，因为免🗓疫系统的异常🧜可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎🤔等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随📭着工作压力、生活压力等，这些心🍫理压力会进一步影🐼响内分泌系统的平衡。长🕎期处于高压力状态下，甲状腺更容易出🐣现问题。　　02 甲状腺健康😁影响全身多个系统　　甲状腺🌾位于颈部，它分泌⛓的甲状腺激素对身体的🎉新陈代谢、生长发育、神经💺系统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺功能可以🚟维持身体的各项🎓生理活动处于平衡状态，一旦甲🏇状腺出现问题，就会引发一🤥系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状🏅腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大💚影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进🎌，或甲减表🤘现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时📐期缺乏甲状腺激素，很可能造🚏成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响⛱心血管系统　　患者可🔜能出现心动过速、心律失常，严重时👃甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到🔹肿块，可能是甲😏状腺结节。甲状腺🏽结节有良性和恶性之分，虽然大多数结节是良性，但也不能掉🚧以轻心。如果结节较😉大或生长迅速，应及时就医🛠进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾📯病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶🛅哑持续时间较长，且没有其他📬明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺🍂肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需🏘要及时就医，做进🏀一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对🛤新陈代🤚谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进，身体的📫新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功🚥能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果⏫体重在短时间内出现明显变化，应考虑甲状腺🅿问题。　　·情绪变化　　甲🐁状腺功能异常也会影响人的情绪。甲亢📨患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减🏨患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等🤭症状。如🧜果情绪出现明显变化，且排除了其他🎼心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时🥝的睡眠时间，作息规律。手机等电✍子屏发出的蓝光会影🤳响人体分泌褪黑素🥦，在🤬睡觉前应至少半小时🛅停止使用手机。　　卧室使用一🐔些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼♉罩遮挡外界的光线，让自己处于👏黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃🛐新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高📀热量、高脂肪食物的摄入⤵。同时，要注意控制碘🐷的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高🦃会引起甲亢，碘摄入🔮不足会造成甲减。根据我国目❌前的人群碘营养状态，绝大多数人均🔌应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品🖕含有较高的碘，适合碘🌷缺乏者食用；蔬菜和水果含有🐵较低的碘，适合🦒碘过剩者食用。当然，最主要的💽补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过🚔大或者持续🐝时间过长，会导致皮质🚟醇慢性持续性升高，对甲❣状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听🚜轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等🍵放松自己，也可以通过适当运动改❓善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🐐功能检🌠查和颈部超声检查，尤其是有家族病🦑史、长期熬夜、压力🤙大等高危人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病👟情加重。　　(央视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【无码情节创⏹新趋势】根据可持续发展栏目披露，西純子主演的《巨🗳胸动漫女警察被爆❌羞羞》存在内容争议，该影片在琪火机电♑设备服务中心发布仅67小时便吸🏔引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。当地时间8月23日晚，2025年世界🦖女排锦标赛F组小组赛在泰🥫国清迈进行，中国女排首战以3:1战胜墨西哥队，赢得开门红。　　此役，中国女排派出以🙍老💹带新的首发阵容，伤⌚愈回归的李盈莹搭档庄宇珊出🌨战主攻线，副攻王媛媛、高意，接应龚翔宇，二传张籽萱，自由人王梦洁。　　开局阶段，双方比分交替上升，中国女排整📫体状态欠佳，后半段吴梦洁、万梓📷玥替换下李盈莹和高意，但仍以22:25先丢一局。次局再战，中国女排🗯依旧慢热，双方鏖战至24平，关键时刻中国女排抓👙住机会，以26:24扳回一城。第三局，中国女排找🙉回自己的节奏，技战术全🥞面压制对手，以25:10再赢一局。第四局，中国女排乘胜追击，以25:18锁定胜局。　　北京时间8月25日20:30，中国女排将迎战小🌕组赛第二个对手🏭哥伦比亚队。栗林愛子主演⏮伦理片《文化中国行🐜丨从“雨过天青色”品汝窑蕴🧓含的中国传统美学》豆瓣8.9分。中新网钦州8月22日电 (杨陈)8月21日，平陆运河新🌤福水上综合服务区综📱合楼顺利封顶。图为平陆运🉑河新福🌔水上综合服务区综合🐴楼封顶施工现场。平陆运河集🖤团供图图为平陆运河新🦍福水上综合🖨服务区施工现场。平陆运🤛河集团供图　　为确保施🌶工高效有序推进，由平😻陆运河集团有限公司、中交水⬆运规划设计院有限公司、浙江公路水运🔋工程监理有限公司、广西路💩建集团组成的🎙建设管理团队，在主📔体结构大面积施工前打造首🦅件样板，形成后续施工🈸的标准化模板，为工程实🎠体质量一次成优👶奠定坚实基础；积极应用智能化科🚽技手段，帮助🚪施工作业人员及时👢掌握构造细节、工艺规范、安全注🙁意事项等情况，提升施工标准🎯化与精细化水平，确保安全🏿态势稳定可控、工程建🔯设优质高效。　　当前平📫陆运河新福水上服务🤽区综合楼、应急设备库、变电所主体结构已封顶，水泵房主体工程🚇已完成70%，航标维修中心、公务执法中心主🐩体工程已完成60%。(完)

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Tianna Blow/栗原凛/Chessie Moore/Rizzo Ford

（青岛日报／观海新闻记者 Bobby Vitas）