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直播吧7月24日讯 亚马尔已经获得🙍了巴萨的10号球衣，他也难免被🧢拿来与巴萨历史上穿⏳过这件战袍的传奇相比较。

巴萨旧将、梅西好友阿圭罗🐬对此表示：“这件球衣当然有很多🔤象征意义，你会一下👈想到梅西，还有小罗、马拉多纳等🚊其他伟大的球员。我认为亚🕒马尔配得上巴萨10号，因为他在这个🌵年龄段💉就已经表现出了➰出众的特点和技术。他在巴萨和✂西班牙队都发挥🦅出色，我认为他到目前为止⛲很好地应对了压力。

“（亚马尔与👄梅西相比）我不觉得这种假🐫设有多大意义，梅西在个人和团🎓队成就方♊面有着独一无二🌳的高度。纵观巴塞罗🎵那的历史，梅西也是最好的球员。所以，这种比较对亚马🛎尔没有♎什么好处，他应该开辟🔙自己的道路。尽管亚马尔才刚刚👎上路，但是到目前为止他🏻做得非常优秀。”

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今年5月，成都高新🈹区芳草街街道紫竹社区💗新绿季节小区㊗的最后一部老旧电梯，终于焕然一新。至此，这个建成超过20年的老小区，完成了全部10部电梯的更新。在💚没有维修基金的情况下，更换电梯的200多万元费用，全部由居民自筹完🚡成。　　在这场漫长的“电梯焕新战”中，一支由居民、志愿者、业委会成员、社区工作人员和🗝物业人员组成的59人志愿者团队，成为中坚力量。孩子们捐出压岁钱、志愿者逐户沟通、公众号全程💦公示账目……社区、居民、物业三方拧🎧成一股绳，形成了高效协同、公开透明的治理🖥架构，共同促成✋了这件看似“不可能完成”的民生实事。　　59人志愿者🚹团队出动　　小孩🏧拿出压岁钱推动电梯更换　　新绿季节小区自2002年建成以来，已经走过了23个春秋。小区约1000多人，最高楼层14层，里面的10部电梯也同步“服役”了20多年。随着时间推移，电梯老化严重，故障频发。　　“最开始是3栋1单元的电梯老化，有些配件因✝年代久远，电梯厂🎿不再生产，面临停摆。因为这一🍯单元居住着很多老年人，所以率先🌝启动了电梯更换流程。”新绿季节小🍰区党支部书记、业委🎍会主任赵滢告诉记者，由于小区建成时🚓成都尚📆未执行维修基金政策，更🔸换电梯无法依赖公共资金，自费筹🐉款成为唯一途径。　　“我们从2021年年🕖底开始筹划这件事，那些挨家挨🔚户上门的人，是由小区居民、志愿者、业委会、社区、物业共同组成的59人志愿者团队。”赵滢说，大家分工明确，包括参加投标💗比选活动、挨🈷家挨户联系业主、收集意见、做解释工作、编制小🚇区电梯换新流程、电梯换新款项💂分配、协助🚺不熟悉银行转款业🥜务的老年人进行转款等。　　在推动🍤电梯更换过程中，很多热心🔬居民积极参与。比如，最开始👀推动电梯更换的志愿者，是3栋1单元的热🔦心居民陈莉。她联系了许多电梯公司，邀请💸电梯公司来小区向业主介🐴绍每个电梯的特点、情况、对👆比价格以及运行情况。最终♑计算每个楼每户金额的公式，也是由⏩陈莉和另一位热心居📩民参与制作。　　“我们制定👫了三个方案，包括以楼层系🌐数乘以面积为主、以楼层系🍬数为主、按照人头分配👣等，公示了所有方案，每个单元都让每户看明📃白。我们还专🧐门打印了电梯更换流程书，随同所有资料发👖送到每个业主👰手上。”陈莉说。　　收款是最大🗿的困难之一。“只要是没有联系📷上的业主，我们就上门敲门，尽量劝说。”小区物业经😒理宋国文记得，有一户人😤家始终不愿交钱，最终一位志愿🍀者母亲带着孩子🐿上门做工作，最后🔍小朋友拿出了积攒😮已久的压岁钱协助垫📇付电梯款项，一起推动此事。　　夜访租客 透明公示　　最后😭一个单元的电梯成功换新　　经过努力，2023年4月，新绿季节小区9部电梯更新完成。但2栋1单元🌑当时征集意见时，所有业主🙈只愿意大修，没有换新。两三年后，因找不到配件，无法再大修，2栋1单元按🤱照整体业主情况重新走➿了一轮投票，从2024年下半年🏆开始启动更换新电梯，今年5月电梯装好。　　“最早我们自筹5万元🍊维修一台电梯，电梯维修🏪完成后运行快三年，又出现各种😑故障。那段时⌛间我乘坐电梯时，电梯突然变黑，轰地一下降下来。”2栋1单元🏏居民梅化冰说，当时电🦎梯问题频发，他认为必须更换，便在群里提议，并抓住⏳政府给予最高10万元补贴的🛠机会劝说邻居。　　“我们单元一共48户，16户出租。有118人，60岁以上的就有20人。很多老人独居、腿脚不便，只要电梯🎏能运行就行，特别🌿是楼下的住户。”梅化冰说，为了😌推动电梯更换，他提前一两个🔭月就开始筹款。　　在筹款过程中，遇到了一些困难。“比如出🐖租房子的业主或⏸半夜才回来的业主，不太好联系。我发动🥓同楼层的人🥚晚上找他们聊天，说明情况。”梅化冰说，同楼层的人更😣熟悉情况，由他们敲门说明📷效果更好。　　此次小区电👈梯更换整体花费约200万元，全部由业主自筹。回溯筹款过程，赵滢认为，保持信🏫息透明非常重要。从资金筹集、事💪务审批到监督环节，电梯更新各项🔏文件都🐀及时公布在小区“新绿季节”微信公众号上，同时用章及各➡类款🦕项的申请均由企业🤺微信进行审批。　　“全部公开透明，让业主📈随时了解工作进展。这种🕕透明操作也增强了业主对业委会🍆和物🦈业公司的信任，也为电梯更🏆新工作的💛顺利开展提供了保障。”赵滢说。权威解读：ダニー・ジェンソン背后的🚡真相你了解吗？眼下已经过了处暑，但是很多地方仍😜然表现🌩出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需要🍸特别警惕，因为血压波动可能会🦐引起心脑血管♍的异常变化。　　记者在北京🆕宣武医院了解到，由于湿热气候严重，这一时期🔛高血压患者应特别注意👣由于湿🙇热导致的血压波动和血🕺管痉挛。　　专家介绍，当空气🏅湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温促使身体通过大🙎量出汗来散热，导致血液中🥩的水分减少、血液黏稠🐥度上升，就如同流动的🍌河流变成了黏稠的泥浆，心脏🌱需要更加用力做功才能推动血液🍝循环。　　另一方面，高湿会阻碍汗液的🔦蒸发，使身体的散💪热效率大幅下降，再🔐加上气压偏低，空气🖋中氧气含量减少，心脏只能承担📅更大的负荷以保障🌑全身的供氧需求。　　首都🍧医科大学宣武医院心脏内🏸科主任医师 尹春琳：高湿🥡高温的情况下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就容🔬易波动。　　专家介绍，气温升🚤高可使血管扩张，出汗⏹会降低血容量，部分高🗿血压患者以及血压正常的🤖人群，可能出现血压降🍇低的情况；而高温和低血容量又📦会激活🗝交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起🏨部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅度将增加5-8mmHg。这种忽高忽低😉的血压波动最危险，如同反复拉扯的🆒橡皮筋，极易导致血管痉挛。痉挛的血管不🎉只限于冠状动脉，也包括脑血🔫管及其他🧛重要脏器的血管，这是湿热天心绞痛🐽和心肌梗死患者数量增加的🦑一个重要原因。专家提醒：这一时🌫期一定要增加测量血压和心率的频🚑度。　　首都医科大学宣武医院心⚽脏内科主任💬医师 尹春琳：通常🧕建议早晚各监测一次记🎛录血压和心率的次数。另外，要特别关注清晨高血📲压。血压有🥄一个血压的晨峰，这段时间，是🏏心脑血管高发的一个时段，所以要特别地关注。另外，我们要监测🏮一下心率的变化，如果心率持续高于80次每分钟，建议去专科门诊进🌈行诊疗。　　高血压患者🍨要注意控盐 补钾　　湿热天气中，高🌄血压患者可以在饮食上➖做一些节制和调整，合理的饮💠食方式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时高⛺血压患者🐂要注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们🔯易偏爱重口味的食物以提振食🍧欲，然而高盐饮♐食会导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建🏑议正常人每日盐摄入量控👒制在5克以内，高血压⛱患者应控制在3~5克。但如果是进行💜大量体力活动、大量出汗的人群，可🎊适当增加盐的摄入。　　首📑都医科大学宣武医院心脏内✨科主任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬🌥菜，富含钾的一些食物比如香蕉、菠菜、土豆，这样一些钾含📱量高的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我们建议🍻白开水或者是淡茶水，避免一些含📑糖高的冰水。　　高血压患者可适😨度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有运动习😡惯的高血压🍭患者也可以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是选👥择舒缓的运动，高血🙍压患者适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等📓舒缓的运动。　　二是把握“黄金时段”一天🍟中最适宜运动的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适可而💔止的运动量和循序渐进的🍂锻炼计划，能帮助高血压患者👞在安全🦕的前提下增强体质。若在👫运动过程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动，休息后无法缓解的🌅建议就医。　　三是在室内📂运动需“控温”，使用空调📅宜将温度设定在26℃左右，避免✝与室外的温差过大。运动结束后，切勿直接💪对着空调出风口吹风。如要洗澡，需用干毛巾擦去🔙汗水并休息约15分钟，沐浴的🐿水温控制在37℃至40℃之间，以防血管骤然收缩➿。对于有些患者👗在这个时期出现的血➡压正常或偏低的情况，专家提醒一定🎰不要擅自停药。　　首都医科大学宣😪武医院心脏📨内科主任医师 尹春琳：高温湿热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议🛺及时到专科医院进行就诊咨询。高血压患者出现⏩血压偏低或者🚆是在正常范围，不建议擅自停药，建议到专科医🔤院进行咨❌询以后调整。《“新时代学⛏校高质量发展🌍名校长论坛”聚焦学校✍数字化转型》上线首日点击破百万。8月26日，第四期统战系统中🕋青年干部培训班🌅举行开班式，中共中央政治局委🎇员、中😎央统战部部长李干杰出席并讲话。　　李干杰表示，习近平总书🔑记着眼党和人民事业继往📔开来，就年轻干部成长🔮成才发表一系列重📑要讲话、作出一系列🛤重要指示，为进一步加强年😷轻干部队伍建📛设指明了前进方向、提供了根本遵循。要充分认识加强统战🤥系统年轻干部队伍建设，是走好践行“两个维护”第一方阵、适应统👆一战线形势任务发展变化、助力统战系统年👹轻干部成长🙅成才的必然要求，进一步增强做好🦂年轻干部工🔝作的政治自觉、思想自觉、行动自觉。　　李干杰强调，统战系统年轻🎑干部要强化政治担当，始终对党忠诚，增强履职本领，积极担当作为，锤炼良好作风，带头做愿担当、敢担当、善担当的优秀🦒年轻干部。统战系统🚜各部门各单位要切实履行主体责任，统筹谋🍪划科学培养，从严从实管理🤥监督，持续🕰强化正向激励，着力👽建设高素质专业化💏统战系统年轻干部队伍，为新时代统一战线🌆事👱业发展提供坚强组织保证。　　中央统战部有✉关领导，机关🚢各部门和在京直属事🥜业单位主要负责同志、青年🧠理论学习小组组长，系统单位、在京💷全国性宗教团体、民主党派中央有👏关负责同志，第四期🉑统战系统中😙青年干部培训班学员等参加😸开班式。　　(“统战新语”微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 Damien Moreau）