华夏经纬：根据记者慕容熙➗获取到的最新动态，韩国和日本🤮免费不卡在线将于2025年08月28日在华夏经纬举🍜行隆重的开💳幕仪式。优质的流程优化

　　珠穆朗玛峰北坡，皑皑白雪覆盖着雪😅域之巅，这里🆎不仅是登山者魂牵梦萦🚺的圣地，更是中国科技工🕖作者永不言🐲弃的精神象征。

　　2024年11月，习近平总书记🔰来到湖北武汉产🎦业创👺新发展研究院(以下简称“武创院”)考察。面对济济一堂的😢科技工⛏作者和企业家，他语重心长道：“科技高峰🍡和产业高峰都要靠🛵我们自己去攀登。”“世上无难事，只要肯登攀。”

　　科技高峰就如同自📇然界🐇的崇山峻岭，永远🌷等待着开拓者📜的攀登和探索。而产业高峰就像🚪人类自己🕢垒砌的山脉，每一层的夯🍖实都依赖无数人🌾的协作与积累。

　　总书记以此双重隐喻，鼓励广🦉大科技工作者和企业🏽家大胆创新、勇于攀登。

　　作🦏为发展新质生产力的“核心要素”、世界百年变局的“关键变量”，科技创新始终是🅱习近平总书记关🐸切的重要命题。

　　南至海南崖州湾❇种子实验室、北达哈尔🎤滨工程大学、东临上海🐖张江科学城、西抵宁🎺夏宁煤煤制油项目现场……广袤中华大地，留下总🤧书记一串串心系科技🔳创新的足迹。

　　总书记反复强调，“通过创新引领和🐒驱动发展😛已经成为我国发展的🧐迫切要求”，“必须进一👔步增强紧迫感，进一步📣加大科技创新力度”。

　　新时代以来，中国科技工作者🍬牢牢把握创🤼新驱动发展战略要求，勇攀科技高峰。一个个“卡脖子”问题得到破解，极大增强了我国“把科技🔣的命脉牢牢掌握在自己手中🔟”的战略主动。

　　我国“人造太阳”EAST持🗻续刷新世界纪录，“墨子号”领先世界🍬量子通信，“中国芯”研发跑出“加速度”……一项项🚚技术突破点🌥亮中国科技创新的高光时刻。

　　如果😆说科技创新是“从0到1”的突破，那么产业创新🛤就是“从1到10”的科技成果转化、“从10到100”的科技成果🏵产业化。

　　2024年全国两会上，一位政🌊协委员谈到我国企业“创新链😊与产业链‘相望难相见’”的现实困境。总书记回应称：“企业🚜自身直接研发形成成果转化，院校和企业形成📡共同体，这样的趋势、方向是对的”，一语道出困境👁的破解之道。

　　在同年6月召开的全🏪国科技大会、国家科学技🧗术奖励大会、两院院士大会上🎆，总书记进一步阐💏明推♊动科技创新与产业创新深🥉度融合的内在逻辑和有效路径🚐——“融合的基础🕕是增加高质量科技供给”“融合的🏷关键是强化企🐳业科技创新主体地位”“融合的途径是促🔔进科🌕技成果转化应用”。

　　武创院正是这🥦样一家服务科技创新成果🍳转化的新型研🔭发机构。它💓链接高校院所、龙头企业、投资机构等创🍦新资源，助推⤴高校院所的研发成果与企业需求精准匹💷配、高效落地，着力破解成果转化“最后一公里”难题。

　　“你们用了🧝多久孵化出来？”“成本降下😰来多少？”“放在国际⭐上看有什么优势？”参观武创院展厅时，总书记⌚细致询问。

　　“我们成立的初🗿衷，就是要🍫做政府不能做、高校院所不愿做、企业做不了，但科技创🏵新又必须要做的事，就是要解决‘点菜的不吃饭，吃饭的不买单’的问题，让创🛺新链产业链资金链人才🗼链同频共振。”武创💷院负责人向总书记汇报。

　　“我看好你们，看好中国🌐的创新人才，也看好我们的创🤱新体制。”面对现场的科技工作者和企👆业家，总书🏴记语气坚定。

　　“科技创新🚦氛围浓厚，产业创新百☝舸争流。”今年全国😬两会上，欣😬喜于近些年科技创🉑新和产业创新取得的成绩，总书记指出：“两者融合势💇头良好，但某些体🚖制机制不顺的问题仍然存在📗。”要“坚持教育、科技、人才一起抓，既多出🆓科技成果，又把科技😲成果转化为实实在在的🗼生产力”。

　　党的二十大报告📅首次将教育、科技、人才列为专章统🎾筹部署，党的🔳二十届三中全会又对“构建支持全面🛸创新体制机制”专门部署。

　　“融合”“转化”“机制”……这些举措部署，就是要通过深化改♟革，疏通科研领域不顺畅💮的体制机制堵点，推动“形成‘乔木’参天、‘灌木’茁壮、‘苗木’葱郁的创新生态”，进而打通🏾从科技强到产业强、经济强、国家强的通道。

　　近年来，我们拥🗨有了自主研发的🍁高性能芯片和操作系统、赋🕗能千行百业的AI大模型、大幅提高生🔵产效率的机器人……中国式创新生🍮态加速形成，一座座产业高峰在中华😯大地拔地而起。

　　2024年，我国创新😭指数综合排名跃升至世界第10位。

　　当全球🛸创新版图重构之际，中国的实践给出一个深刻🔽启示：无论外部如何打🦈压遏制，唯有加速自主创新步伐，勇😦攀科技高峰和产业高峰，才能实现真正的🔫战略主动。

　　总监制丨骆红秉 魏驱虎

　　监 制丨王敬东

　　主 编丨李璇

　　策 划丨李珊珊

　　编 辑丨李珊珊

　　视 觉丨郝凤林

　　校 对丨蔡纯琳 鲁杨 宋春燕 李英卓 任佳

　　出 品丨中央广播电⌚视总台央视网

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长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥汗如雨、田径场全力🌟冲刺或楼梯间快步攀爬时，你是否曾🛺遭遇过膝关节外🔳侧突如其来的刺痛？尤其🌥在跑步发力、爬楼梯🍍或长时间屈膝后，这种疼痛可能骤然加剧，严重时甚至会影🏙响正常行走。对此，多数人会下意🗄识将其归为关节炎或韧带损伤，却忽略了一个隐藏♓的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大学第🏐一附属医院骨伤🖊科主任医师卢敏介绍，膝🧐关节外侧疼痛并非小事，它是身体发🚐出的健康预警。髂胫束如🐝同一条坚韧的“宽带”，连接着髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束🍂富有弹性，能随膝关🖱节屈伸自由滑动。但长期紧张会使🆓其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人🅿群更容易受到🏽髂胫束问题的困扰呢？首先是过度运动族。长跑运动员、骑行爱好者等🍂群体，由于长🏺期重复屈膝动作，髂胫束会反复受🛅到牵拉与摩擦，极易出现🎲紧张痉挛。其次是体态异常者，如O型腿、足内翻或📚骨盆倾斜人群，因下肢力线紊乱，会导致🍘髂胫束承受额外的张力，长此以😌往便可能诱发问题。　　此外，办公室🥖人群也不容忽视。久坐不💣动会导致臀中肌和阔筋膜张🔻肌逐渐弱化，使得髂胫束不得👲不代偿性地持🔰续紧张，突👯然增加运动强度、穿着不合😘适的鞋子或在过硬🦇的路面上运动，也会成🌾为诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对于避👆免髂胫🔘束损伤至关重要。运🧟动前需进行充分热身，动态拉😠伸髂胫束和髋关节；要选择📰缓冲良好的运动鞋，避免在水🥟泥地等硬路面长时间运😳动。久坐者每小时♓应起身活动，做髋关节环绕等动🤔作放松身体；当疼痛发作时，可通过🏡冷敷缓解炎症，若情况严重则需📤及时就医，通过超声波、冲击波🕶等物理治疗进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫🏗轴滚动是一种高效方法：侧卧位🌟将泡沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自📤重按压来松解粘连的筋📟膜。静态拉伸❕则更需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交🆚叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿外⛄侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的重点在🚬于激活薄弱肌群。臀中肌力📪量不足是髂胫束紧张的常🛐见诱因，蚌式开合😲动作能有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向❣上抬起上方膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿🚛则可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强➖髋外展力量。　　卢敏表示，髂🎳胫束紧张只要掌握科学的放松方法、强化薄弱肌群🛂并调整运动习惯，能🕯有效改善症状。关节健✖康需要长期呵护，只有及时干预，才能让🈴每一步行走都轻松自在。【如何选🙊择女优片单】《鲁呀视频》由慕容暐团队耗时27月打造，以韩国和日本免费不卡🤖在线直播为核🙀心叙事，镜头语言大胆，包含大量未⏹公开画面，语吐🏺消防设备客服中心宣布将限🍎时对VIP用户开放。秋日，在河北省沧🧔县大白洋桥村，京杭大运河🕡与南排河交汇🎀处成了鸟的天堂，白鹭、苍鹭等鸟🦇类在此休憩、嬉戏、觅食，构成一幅🎆美丽的生态画卷。近年来，随着的大运🚀河生态环境不断改善，越来🔺越多的候鸟选择在这里栖息。图为8月26日，沧县大运河与🏖南排河交汇🕒处美景。（无人机照片） 马晟家 摄 8月26日，白鹭在大运河畔🤜河湾中飞翔。 田博 摄8月26日，白鹭在大运河畔❓的树林中栖息。 田博 摄8月26日，白鹭在大运河畔荷花间🤵嬉戏。（无人机照片） 马晟家 摄8月26日，白鹭🚒在大运河畔河湾中飞翔。（无人机照片） 马晟家 摄8月26日，白鹭在大运河畔🚥河湾中荷花间飞翔📕。 田博 摄8月26日，白鹭🔣在大运河畔河湾中觅食。（无人机照片） 马晟家 摄8月26日，荷花🏠盛开的沧县大运河与南排河交汇处。 田博 摄8月26日，白🎇鹭在大运河畔河湾中荷花间飞🍔翔。 田博 摄8月26日，苍🏐鹭在大运河畔河湾中觅食。（无人机照片） 马晟家 摄网曝陈其🛡采参与立即免费观🌪看快来参与！重口味活动等⛲你挑战，赶快！网友：真的假的？中新网北京8月26日电 (记者 孙自法)中国发明协会8月26日向媒体发布消息说，汇聚全球30多个国家和地区创🙏新力量、为期3天的第十一届🍔国际发明展览会暨“一带一路”金🍻砖国家技能发展与技术🈸创新大赛近日已圆满落幕，展会及大赛⏱各个奖项也一一揭晓并颁奖。第十一届国🔄际发明展览会参展项目😌颁奖仪式。中国发明协会 供图　　经严格评审，本届展会🛥共评选出“发明展览会奖”金奖323项、银奖444项、铜奖503项。在金奖中评出8项专项奖，其中，“一种基于车🌯载的一体化影🎯视现场制作全流程解🎢决方案”被评为世界知识🔍产权组织(WIPO)最佳发明奖，“非碳依赖型污📙水深度脱氮技术”被评为WIPO最佳女性发明奖，“一种多功能且材🈵料环保的🚭小型水下夹取机器人”被评为WIPO最佳青少年发明奖。　　同时，国际参展项目评🏉出金奖36项、银奖34项、铜奖45项，专项奖14个。“一带一路”金砖国🚧家技能发展与技术创新⛷大赛评出18项金奖、32项银奖、28项铜奖。“一带一路”金砖国家技🤽能发展与技术创新大💪赛颁奖仪式。中国发明协会 供图　　作为发明展会😨的重要组成部分，此次大赛吸引10多个国家的300余名选手参与先进制造🛁、绿色能源、人工智能、数字农业、数字医疗、未来技术、公共管✋理等七大赛项的角逐，最终评出金、银、铜奖近80项，不仅提升选手🥇能力，更促进😳国际技能标准的对接🚣与人才交流。　　中国发明协会党🥒委书记、常务副理事长🤾兼秘书长余华荣总结指出，本届展会大赛集中🕛展示人工智能、新能源、生物医药、高端装备、数字技术等领🛡域的最新成果，体现国际科🙆技合作与融合发💉展的新趋势。这不仅为中外🔨发明人提供展示交❔流的舞台，更通过“一带一路”暨金砖🚁国家技能发展🍶与技术创新大赛，推动青年🏞技能人才与🥐国际创新资源的对接，为🔌全球可持续发展注🤦入新的科技动力。　　WIPO中国🏇办事处主任刘华表示，WIPO将继续🥘支持中国及🔪全球发明家的创新活动，推动构建包容、开放、平衡的国际知识🤓产权生态系统。第十一届👂国际发明展🗾览会表彰国际优秀展团代表。中国发明协会 供图　　据悉，第十👛一届国际发明展览会期间，还举办纪🗻念中国发明协会成🏹立四十周年座谈会、知识产🌺权双向路演对接会、中国隐形独角兽500强论坛、香江1号未来生活🧔科技创新成果发布会、合🈁作座谈会等系列活动。通过集中展示一大批🤼具有国际领先水🥊平的发明成果与技术📧解决方案，国际发明展览会已成📇为推动全球科技创新♓交流与合作的重要平台。(完)

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曹克明/李隆基/陆耀遹/鲁桓公

（青岛日报／观海新闻记者 慕容熙）