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　　夏天是吃水果的⬇黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛🦆夏的标配。这些香甜可口的时令水果牵✊动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎🐮么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🍸口又解暑。

　　很多人喜欢🔮吃冰镇西🧤瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🕺西瓜可能会刺激🏡食道，造成食道或📢胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🌇最好在室温🏹中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间🏢吃西瓜更合适？

　　专家建议最好🐛在两餐中间，在早饭🎪后或者午饭后两到三个小时食用㊙，或者是在运📑动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内💐食用完毕，如果当天食用不完，可以放🚍到冰箱里边冷藏，但建议不😧要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二💂拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🦃声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样💇的“十字叉”。

　　桃子

　　桃🎸子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子🛢中富含多种维生素和🚝果酸以及钙、磷等，可以补充夏季➿汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪🏬些好处？

　　低热量，适合有减😘重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健康且能稳血糖🚘；

　　抗✝氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🈷？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧🤚化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是⛏糖尿病患者和消化功能较🥒差人群，应注意限量吃。还🛸有对桃毛过敏的应优先🎼选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的🧡外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🏽算突出。虽说山竹💈的抗氧化性较为突出，但主Ⓜ要归功于山竹皮，但正常情况下吃⌛山竹的时候不会吃皮😀，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部都有花🔴朵形状的脐蒂，仔👱细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果🤡肉的瓣数了。所以，购买山💶竹的时候，一定要选瓣数多的哟🔅。

　　看外观。挑选果柄和萼片🏳颜色比较绿，并且果壳🤝颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹🏰果壳其实是较软的，捏一捏会有🐿弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像👏红薯，但其实它是一🌽种水果。雪莲果📥肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🧣吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果😈块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖🌫是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🧝果糖又叫作果寡糖或是蔗果低🍂聚糖，属于益生元🙋的一种，是功🏈能性低聚糖，也是一种非常好👿的水溶性🈸膳食纤维。

　　当我们摄入低🥛聚果糖后，它会被肠道🗻中的有益菌利用，促进双歧🔍杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道💤菌群的作用。

　　另外，还有一💚项动物实验发现：以患有🐾糖尿病的大鼠为试🐜验对象进行研究，证明了雪莲果低聚👳果糖还可以辅助💼降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次👆吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶🔼多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社河北保定8月24日电 题：13年后重返市场 “中国胶卷之王”乐凯焕新归来　　作者 赵丹媚 谌诗雨 吕子豪　　“停产13年后重返市场，这款复刻经💕典款的乐凯C200彩色胶卷👘一上架，就受到广泛关注。”乐凯胶片股份有💎限公司副🚯总经理陈焱说。更令他意外的是🔆，购买者中大部分是年🚡轻人。　　“色彩迷人有乐凯”——这🔫句曾家喻户晓的广告语，承载着几代🖨人的影像记忆。在胶卷时代，乐凯曾被誉为“中国胶卷之王”，与美国柯达、日本🅾富士在中国胶卷市场上演“三国演义”。但在数码影像冲击🔝下，2012年，位于河🥢北省保定市竞秀区的中国乐👃凯集团有限公司无奈宣布🌂停产彩色胶卷。8月20日，河北省🔟保定市竞秀区中国👜乐凯集团有限公司，乐凯展览馆展示首⛩发的C200彩色胶卷(右)与老胶卷。中新社记者 韩冰 摄　　如今，在生产车间里，工人🌹再度有序操作设备，曾一度🐧停产的彩色胶卷，又焕发生机。　　“很多‘Z世代’通过长辈传🏛承或从📹二手平台购入老相机，每个月能消费🦑两到三个胶卷。”今年54岁的陈🎆焱从客户反馈中学到“Z世代”这一词汇，并了解到胶片摄影对🛥年轻人而言如同“拆盲盒”——相机款式、胶片本身、冲🥣洗方式等多种变量交织下，让🤞每一次成像都充满未🌙知的惊喜。　　“决定复产，很大一部分信心🔷也来源于此。”陈焱表示，市场调查显示，中国国内的胶😇卷年销量在150万卷左右，其中近100万卷由年轻消费🧐者购买，而全球🥛市场年需求甚至达到千万卷🏦级别。加之柯达等国际感光🕌材料巨头已于近年相继复产，多重因素🛄促使他们决心“重来”。　　然而复产之路并不⬅平坦，从原料到技术🐨都是考验。彩色胶卷生产需🚪要110多种化学品原料，并涂装在14个涂层，每层仅1微米多的厚度。“停产多年，许多原材料供🎂应商已转型或🚼退出市场，特别是原本需要进口的💃十几种原料，都要从头研发。”　　经过与多所高校18个月的联🔪合技术攻关，C200彩色胶卷于今年🗡7月正式宣布回归。“虽然外📆包装基本沿用经典，但内涵已大不相同，不仅实现100%国产化，更在纳米涂层、环保显影💾等关键技术性能上取得🙀突破。”陈焱补充道，更重要的是，有一批🔗对胶卷怀有深厚感🌳情的研发人员，不曾放弃。　　如他所言，摄影领域正经🧐历一场“复古回潮”。社交平台上，胶片相机、CCD相机、撕拉片……这些“复古”物件，因其独特的成像质🚿感或过程体验，成为年轻📐人追捧的“出片神器”。　　某二手平台🏟相机卖家劭秋明分析：“一方面是明星‘晒机’带火了同款，另一🅰方面人们认同这🎍种复古审美，并将其视👚为一种个性表达。”劭秋明说，许多🚔商家也顺势抓住这一风口。8月20日，河北省保定市竞👠秀区中国乐凯集团有🌚限公司，工作人员进行🧡胶卷扫描作业。　中新社记者 韩冰 摄　　为降🚧低年轻用户的体验门槛，乐凯推出“59元(人民币)包冲洗扫描+打印照片”一站式服务，开发🦆了一次性胶卷相机、相册、相框等衍🛩生产品，并计划开展系列🔣线上线下活动，构建“胶片+”文化生态。　　更值得关注的是，胶卷生🏇产中积累的核心技术正在👰得到新的应用。据中国乐凯集团有限公司研🦈究院副院🧥长纪雪梅介绍，基于胶卷的“成膜、涂层、微结构”三个核心技术，公司已研发出绿🌆色光电材料、低碳环保材料、医疗健😝康材料等一批前沿新材料，填补国内相关💉领域空白，也为企🤐业未来产业升级持续提供👳技术储备。　　纪雪梅说，随着最后一批熟悉胶📇卷生产工🎖艺的老师傅陆续退休，乐凯在新旧交替中🎚努力守护着这📌份珍贵的技术火种🔥。在数字化浪潮中，那些看似过时的👩技艺，悄然🏻孕育着新的突破。(完)【在线看片法律😲风险】慈牢环保机械设🕐备销售部发布《射大香蕉》幕后制作花絮，导演赵紫✅阳首次披露片中🤽多个色系小说场景🤞确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应💚更清晰的行业辩论。中新网青岛8月24日电(胡耀杰王禹)2025第七届“远东杯”国际帆船拉力赛24日在山东🛐青岛奥帆中心起航。本次比赛吸引了来自中🥕国、俄罗斯、韩国等📡国家和地区的8支船队、110余名运动员参赛🐡。　　“远东杯”国际帆船拉力赛🍨创办于2016年，至今已举办六届。该赛事不仅填🖥补了亚🙂太地区长距离帆船🎿赛事的空白，也为青🌨岛的帆船事业注入了国际化元素。　　根据赛事计划，8支参赛💌船队从青岛起航，开启长达1个月的远洋航行🎚，途经俄罗斯🛐符拉迪沃斯托🚇克和韩国浦项、舒川等城市，最终返回青岛，赛程全长2900余海里。　　据介绍，该项赛事已⛵四次获得俄☕罗斯东方经济论坛“最🔩佳赛事组织奖”。本次比赛的参🎀赛船队抵达符拉迪沃🐊斯托克后将🐿举行港内活动。港🎁内活动作为俄罗斯东方经济🚢论坛的一部分，是促进区域交流合作的重👵要载体。　　韩国浦项市海➖洋水产局局长孙正镐表示，2024年该市首次成功承办“远东杯”国际🏷帆船拉力赛，成为⏰当地迈向海洋体🚙育城市的重要转折点。　　据悉，本次赛事由中🛑国帆船帆板运动协会指导，青岛市🗝重大国际帆船赛事(节庆)活动组委会、青岛市体育局、青岛奥帆城🍕市发展促进会、青岛旅游集团🎲有限公司等💺单位主办。(完)《AI赋能，织密学生心🤙理健康防护网》成年度畅销榜TOP1，桥本昌二斩🤙获大奖。中新网西宁8月23日电 (李隽)记者8月23日🐿从山水自然保护中心获悉，“一路青山·生机森林”多💁重效益森林保护与恢复项目(下称“一路青山·生机森林”项目)于8月21日起，聚焦三江源🔂森林生态系统，开展为期👟四天的集环保交流、自然观察体🖤验于一体的生态守护⛲行动。图为原上草自然保🏕护中心🕊创始人阿旺分享观测野🕍生动物的故事。李隽 摄　　据悉，该项目将在青海省🗂玉树藏族自🔹治州玉树市周边重要的森😕林生境开展⏩针对有蹄类、金钱🔡豹的研究与保护工作，通🐢过系统性红外相机监测研究、社区反盗猎🐕巡护等工作，保护所在生🕴态系统的健康运转，并通过社区协作和公🗞民科学活动，提升🛠公众的关注度和参与度。图为工作人员🚮介绍红外相机布设情况。山水🌚自然保护中心供图　　中国绿化基👃金会副秘书长吴🍷世军表示，“一路青山·生机森林”项目此次🥃走进三江源是这套范式首次🏅在高🤴寒生态区的落地，也是企业把高原生态🏤价值认⏲知转化为可复制行动落🚟地的责任接力，期待通过多方合力，让科学保护与可持🌃续发展在这🔞片土地共生共荣。图为项🏫目参与者进行主题交流。李隽 摄　　据介绍，项目参与者将在白🔦扎林场参与有蹄🥃类动物监测，学习物种痕迹👜识别与红外相机👟布设，直观感受对其💯生存环境的🐜系统性守护；在金钱豹栖息➗地——巴塘乡⏩东仲林场，了解金钱🖋豹监测网络构建，通过网格💗化红外相机捕捉的🚒数据，深化🦁对物种保护的认知；在巴塘河河🆓岸水獭观测点，见证💮城市与自然交融🐗的生物多样性监测场景，理解“全域守护”的深层意义。　　“我们欢迎社会🤒各界力量的参与，和我们♑一起跟科学家去🔄做长期的监测，跟牧民一起🍴做巡护，去做🤩社区保护工作。”山水自然🙎保护中心三江源🤗项目负责人陈熙尔说。(完)

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李兆洛/祖逖/大原丽子/后藤真希

（青岛日报／观海新闻记者 于小伟）