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　　中新网南宁7月24日电(林浩 何跃跃 )7月23日，广西🌄出入境边防检查总站副总🏚站长黄伟介绍，2025年上半年，广西边检总站依🎻托“专业+机制+大数据”新型警务运行模式，打🕍击处置各类违法犯罪嫌疑人5500余人，查获走私案件4200余批，案值约1.2亿元人民币。

　　当天，广西壮🔼族自治区人民🕖政府新闻办公室召开发布会🚾，介绍2025年上半年广西出👒入境边防📵检查总站维护广西口🚶岸边境安全🆒稳定相关情况。

　　黄伟在活动中表示，今年以来，广西边😦检总站推进“打、防、管、建、治”各项工作，加强与海警、海关等部门执法🌯合作，深化全警🍷合力治边、军警联勤联动、中越执法合作等机制，形成“专业打、部门治、联合管、全域防”的边境治理格局。

　　同时，广西边🥎检总站集结优势警力开展重🌴点区域整治，防止跨境违法犯👌罪活动在边境做大💡成势、形成气候。通过创新“一管段一对策”“一区域一方案”举措，广西边检总站严🖥格检查进🍘出边境管理区人员、车辆，持续提升边境预警处置📫能力，雷霆打击跨境违法犯罪。

　　在打🗑击偷渡违法犯罪活动方面，广西边检总站以“獴猎—2025”专项工🌚作为抓手，优化调整边境🎁检查站勤务模式，查堵劝返企图偷🍰渡人员236人。同时，统筹700余名警力支援🐠边境一线，封控高风险点位💧164处，查获偷渡人员1200余人。

　　广🎍西边检总站还部署基础信息采💾集大会战，全量摸💼排列管涉嫌引带偷渡人员的“过边人”；强化重点地段、区域、部位巡逻防控；加大对洗浴中心、出租屋、民宿等重点行业㊙场所🐮的清查力度，捣毁窝点49处，取缔沿海非法码头69个，查⚓处组织运送他人偷越国(边)境案件121起，755人(包括组织者、运送者、“过边人”、偷渡人员)。

　　此外，广西边检总站🐿深化国际间、省区间、部门间、警种间交流合作，做到信息互动、资源共享，合力打击妨害国(边)境🦎管理违法犯罪活动，形成强大震慑。今年以来，有3名犯罪嫌疑人躲到国⛪外后，被当🥥地警方缉拿归案。

　　广西边检🥢总站提醒，广大🥋民众不要轻信“境外高薪”“到他国赚大钱、赚快钱”等诱骗信息，加强防范意识，主动检举、揭发偷渡活动，共同参与🚈防范打击工作。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🈴或少会陷入到情绪内耗中⏬，如⬛何跳出情绪的牢笼，成为心理🌴健康的重要课题。　　应用🍁心理学博士、二级心理咨询师廖春💯岭告诉记者，情绪内耗指🥄的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🔬与念头对抗，耗👵掉大量注意力和情感能量，却很少转化为有💡效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪🐜的方式’出了问题。”　　为什么你会🍹陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形👋成的原因，廖春岭🈯将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🎖性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨👵好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡🌍眠与运动不足，使大🌱脑更易陷入过度思考。　　情绪🌘内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🔗的方式不当，其典型表现⏭主要有以下几种：　　1.反复担忧或🐔反刍，同🔠样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自🔒我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🛠人的评价过度敏感，一句话就反🔢复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🚗进行好坏评判，只观察来去即⛔可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🎦进出鼻腔，保持专注，每当思绪🌫飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🏌反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑🎅海中闪过哪些念头？感受到了什么？身🖥体有什么感觉？当时做🥀了什么或想做什么？当你能抓住内耗🅿的根本原因，看清事情的矛🐌盾点，内耗或👷许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像📕对待处于困境中的好朋友😃一样对待自己，向自己伸出援📴手。认识到自己正在🤙经历的痛苦，是真🐁实且值得被关注的，意识到所有人📯都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🏖个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内📙耗的事情，增🌕强分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自🔢己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🤴行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟⛄查一下相关资料”“直接问对🐿方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上😕摆脱内耗，关键在于⚪改变认识事情的模式。可以🕰记录情绪日记，从中找出反复出现的、引发强烈负面情绪的⛴核心问题，比如“我必须被所有🐦人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理📞的信念替换旧信念并主动实践🌓。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对🗾我的项目有意见，不代表否定我的全部价值，让我们看看哪🕎些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己❤的事，什么是别人的🎾事。不干涉别人，也不让别🤟人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离👇情绪内耗不是消除情绪，而是学会在📰内心风暴中心建造一📫方安稳之地。察觉到内耗并🏹选择放下，把注意力从思绪的漩涡♐中抽离，学会主动🛤迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都🔤值得肯定。【用户看片习惯变化】丁果仙点🔒击下载影片回应传闻，网络瞬间瘫痪，马✉上停止注册警告发布。中新网青海同🔴仁8月21日电 (记者 孙睿)20日晚，青海省第😆八届少数民族传统体🚮育运动会在青海省黄南🌥州同仁市开幕。图为青海省第八届🥛少数民族传🍽统体育运动会开幕。孙睿 摄　　据悉，四年一届的青海省🏬少数民🍮族传统体育运动会，是🆑传统体育运动和民族👆文化融合的一次盛会，是铸牢👎中华民族共同😋体意识的重要平台。本届运动会以“相约神韵黄南、共谱团结新篇”为主题，充分体现了🎑新时代新征程青海各族🐢人民对美好生活🌦的热切向往，充分彰显了深入推进🙆民族团结进步的不懈🍬追求。图为运动会各代表🙈团入场。孙睿 摄　　本届少数民族传统🎺体育运动会共有2个市、6个自治州、7个自治县、5所高校共20支代表队参赛，参📈赛总规模高达1933人。设竞赛项目和表🏁演项目两大类，其中竞🈁赛项目共有10个大项、55个小项；表演项目分为🥓竞技类、技巧⛵类和综合类，13个代表团均将组织1个具有观赏性、竞技性的民族体📖育表演项目。　　本届运动会在项目⏸设置中新增😨并保留了一批最具民族特色、最能体现🐑传统体育精髓的项目。比如新增项目赛➗牦牛、锅庄等项目既🍝保留了“原汁原味”的民俗风情，又通过规范竞赛🚽规则实现了“趣味性与竞技性🤩”的平衡。项目设置的调整🃏，让赛事彻底回归“民族性”本质，成🏨为各民族传统文化交流🐷展示的生动载体。图为开幕🚃式文艺展演现场。孙睿 摄　　黄南州委书📶记朱战民说，青海省少⏬数民族传统体育运动👜会是促进各民族交往交♑流交融的桥梁纽带，更是😗新时代铸牢中华🧙民族共同体意识的生动实🌼践。运动会✝将生动展现新黄南🕴翻天覆地的发展巨变、日新月异的城💒乡新颜、昂扬奋进的精神风🍝貌，力争为全🤐省人民奉献一场精彩📂纷呈、团结向上、安全有序、独具特色的🤛少数民族体育盛会。(完)在最近的一次活动🤟中，曹枫获得了5407元奖励。中新社北京8月20日电 (记者 陈杭)记者20日🐍从北京市财政局获悉，今年汛情发生以来，截至目前，该局已累计下🐈达资金4.7亿元人民币，支持做好应急抢险、受灾民众安📏置和灾后恢复重建🎵等工作。　　北京市财政👳局表示，该局统筹中央和市✡级资金，按照“突出重点、紧急救助、统筹保障”原则，结合各区灾情🤼等情况，简化程序，快审速办，迅速分📒配下达救灾资金。按照轻重缓急，优先保🚨障受灾民众应急安置、生活保障、地质灾🆗害排危除险及基🧤础设施应急恢复等急需领域。　　北京市财😢政局会同相关部门研究🔹细化支持政策，对🎿灾区农村人居环境基础设施、乡村公路、水务基础设🛥施等恢复重建事项，明确补助政策、范围、标准等，全力支持受🗯灾区的灾后恢复重建🧝工作。　　北🖲京市财政局还督促提醒😣相关区强化资金规范使用，做好绩效管理，坚决🚘防止资金滞留、挤占、挪用等情况，并将相关资金使🛎用管理作为💔财会监督重点事项，确保资金🤓使用安全、高效。(完)

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山县昌景/程雄/钱唐/魏斯

（青岛日报／观海新闻记者 小野丽莎）