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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🍝种健康问题。江西省卫🚚健委当天举行新闻发🎠布会，组织医学专家😱为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是✌安然度夏的关键

　　大暑节气的🆑到来，预示着一年中最炎热的日🚓子来临。高🌡温天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🔻是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🔍食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属🔳医院👠主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🛂守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🆖吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补Ⓜ心气缓解疲劳。

　　“天✊热时心火容易旺，可🐩以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗💘淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉😟伸，以微微出汗为度，这样可以神清✅气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🚼群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🏦易造成中暑、热射病等健康👮危害。哪些人群😤需要高度关注高温中暑？公🎍众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病👬预防控制中心副主😒任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各🐗个年龄段的人群，需要特别🐌关注以下人群：一是老年人，老年人身🎨体机能相对退化，对😿环境温度改变的感知和响应会变🤗迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🕢温➿调节功能尚未发育完全；三是🌕慢性基础性疾病患者，尤其患😿有心血管疾病、糖尿病等🍿需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🌉代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🐯时间在户外或者高温🕉环境进行作业或高强🆒度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防⏲中暑，潘欢弘建议，公众一要关👴注高温信息，提前做好防🕹暑降温准备；二🙄要避免高温暴露，尽量减少🚙外出活动，出门避开高温时🌜段；三要⚓做好自我防护，户外🦆活动或作业时，做✋好防暑降温准备等。

　　避免口渴了🏼才喝水，每次喝水最🆚好不超过200毫升

　　高😹温天气出汗多，如何正确给🤖身体补充水分？

　　南昌大学第🎑二附属医院主任医师杨🤢人强说，公众应⏳该不定时喝水，避免口渴了才喝🏀水(因为此时身体已轻度🛶脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮💮水。喝水优选白开🍷水或矿泉水，对于高温天气出汗多💂的情况，及🥜时补水的同时应该适当补充💵钠、钾等电解质，可在水中添加👃少许食盐💓或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🎣水最好不超过200毫升，还要🎺注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🕊不仅会加🛡重肾脏心脏负担，还可能会🚄出现稀释性低钠血症，也⛩就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🐧功能不全的患者🍦朋友饮水量要适当严格控制，最好根据😣每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性❔肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度🏌快，食物容易腐败变🐂质，是急性肠🗨胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🎨副主任医师王广玲表示，日常生活预😐防的关键就是切断🕦病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🕵卫生，避免手污染食物；其次食品📹安全这块可不能马虎，生的和熟的食🍢物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热📐煮熟；吃不完的饭🧕菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🦏用前要彻底加热到滚烫。

　　“如🥅果真得了急性肠胃炎，我们🎻治疗重点以缓解症状、预防脱水和电🍚解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🎪情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🍲度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多😌次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不🖊退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🔞吐或腹泻导致无法🔬饮水等情况，需要及时就医。(完)

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法治🍹在线丨快递里的“中奖卡”暗藏陷阱 已经有人被🏠骗上百万元　　在网购时，你是🍽否收到过商家在商品中附🌶赠的小卡片，上面印着 “扫码抽奖”“好评返现” ，收到这些卡片🥅后，拿出手🚇机扫码也许还能领到返现或是🤒小礼品？要小心了，这种模式已经被一些🚽犯罪团伙给盯📟上了，他们将🌅带有诈骗信🗨息的卡片伪装成“中奖卡”放入快递中，有人被骗了上🌛百万元。　　只因扫码 “中奖卡”　　有人被骗上🤕百万元　　四川广元警方在👌贵阳查获了一处犯罪窝点，窝点内摆放着一摞⭕摞已打包🈺好的快递。这些快递🎭里面装着的，是些卡片📡之类不起眼的小东西。可就是这些快递，却让不🌘少人掉入陷阱。家住广元的张女士，就因为🎬一张藏在正规快递里的“涉诈卡片”，被骗了100多万。　　2024年4月，张女士收到一份👤奇怪的快递。她有些疑惑，自己🚏似乎并没有买过🚸这么一件商品，猜想这件价🔶值不高的商品可能是哪家网店➗给的赠品，也就没有太在意，反倒是里🍼面的抽奖卡吸引🏪了她的注意。　　这张抽奖卡上，写着现金、冰箱等奖品，只要扫描🐅左下角的二维码就能领取。张女士表示，之前在网上购物👋时，也收到过随商📚品附赠的中奖、返现卡片，她也曾扫码领到🦗返现，所以这一次，她也没有任♈何怀疑，拿出手机👸扫了上面的二维码。　　被害人 张女士：扫个👙二维码弹出来一个窗口，他就拉到🏑一个群里面，在群里面要下一个App。之后就🖼可以领礼品，他就送了热水壶。　　虽然没有领到🚝抽奖卡片👙上面所写的奖品，但热水壶的确👦收到了。张女士🚙也就没有退出这个群，在随后的日子里⛔，群里开始发布一🐬些声称可以赚钱的任务。在张女士看来，这些任务操作起❇来似乎都很简单。　　随手在指定App里搜一首歌、截个图，就能轻松赚✖到几块钱。这样的 “好事” 让张女士👻觉得挺有意思，更让她心动的是，这个群里还不断放出消息：后续任务⌚的收益会成倍增长，但是想要继续🎹参与的话，需要先缴纳一笔🍖保证金。　　对⚾方信誓旦旦地保证，这笔🕶钱只是暂时存放在账户里，随时可以取现，张女士没有💍犹豫就充了钱。可🕳当她完成了任务，准备把钱取出🎒来时，系统不是提示“操作错误”，就是显示“超时未完成”。之后账户就被冻🦀结了，而要解冻，则需🔏投入更多的保证金。　　就这样，张女士陷入了“充钱解冻、操作❤错误又再次被冻结”的循环之中，从最初😇的几千到几万、几十万，最后充进去100多万。　　涉诈物品究竟从哪🤰里流出？　　广元市公安🐙局利州区分局办案过程中，邀请检察机关🌜介入引导侦查取证。办案人员认为，这起电♑诈案件的源头就是张女士🥃收到的那份快递，而这也🔂是案件侦办的突破口，根据被害人提供的快递🐾面单信息，公安🏏机关进行溯源追踪，最终锁定了寄出👦这个涉诈🔈快递的地点。　　这个隐藏在贵阳➕农村的自建房🍷内，民警查💟获一大批涉诈中奖卡片，此外还有 “退费公告” 等道具，这些都是涉诈物品，差点就要被🕯寄往全国各地。这次行动中，公安机🍠关抓获了这起诈骗案件的🍅主要犯罪嫌♈疑人张某和周某。经过审讯，张某交代，自己从境外诈骗🈂团伙处获取公📩民个人信息，并指使周某联🖤系快递公司，通过🏧盲发快递的方式为境外诈骗团✋伙引流。　　检察机关认为，本案中的关键是，这些🤓涉诈物品如何通过物流网⛩络流向多个地方。很多😎快递企业内部，都发布过禁止邮寄⏲非法💅印刷品的通知，明确提到本案中😈出现的中奖卡、退费公告等可能涉🥡及诈骗的印刷品，是禁止收寄的。那么为何🎺这些涉诈的快递能够逃过监🎩管？在检察机关的引💓导下，警方针🦕对这一犯罪链条展开侦查。　　广元🍁市利州区人民检察院常务副检⏱察长 范子雄：快递公司从业人🚣员，其中一部分和犯罪🎽嫌疑人心照不宣。在寄🏊递小卡片时，他们心里非🎻常清楚，这是一🈲种诈骗手段，但是有🌪一部分从业人员又坚决否认。本案的难👒点也在这个地方，怎么样去认定犯罪分🕣子主观故意，从而🔌确定他们的行为属于犯罪行为🚉予以打击。　　早在2015年，国家👡邮政局等部门就对🚎快递行业提出“三个百分百” 的规定，即百分百收寄验视、百分百实名收寄♈、百分百过机安检🎓，这也是保障🛐寄递安全制定的关键🆎制度。　　但在这样的制🎽度下，涉案快递站📕点依旧将这些涉诈物品寄出。检察机关认为，这些快递站点的负责人🍭对于自己的🦊违法犯罪行🌁为是知情的。随着案件办理深🔨入，越来越多⏯的证据也能证明这一观点。　　经过充分调查，办案部门查明，2024年1月至4月间，张某等🏐人勾结一些🥘快递站点负责人，共发送涉诈🐿快递40万单，涉及四川、贵州、重庆等多地，现已查🚵明的被害人有20名，被骗资金达374万余元。　　2025年2月，广元市利州区🚔人民检察院🦄以诈骗罪和帮助信息网络犯罪活动💐罪分别对该案的张某等🧗十多名被告人提起公诉，案🧜件正在审理中。　　涉诈品进🏷入寄递渠道　　快递企业岂能松😣手　　在本案办理中，广元市利州🥔区人民检察院发现，有些快🤨递公司在案发前就🏷已多次收到了寄递涉诈物品的🍽投诉，但是🤐他们并没有严肃🤗处理这些问题，导致涉案快递站点🍿没能引起重视，继续收寄这些违禁品。　　广🚆元市利州区人民检🔌察院第二检察部主任 李云成：快递📝站点出现投诉情况后，快递企业没有实💨质性处罚，不会🔆向公安机关反馈举报。　　作为新兴业态，快递行业的健康🗯有序发展一直以来🚼都备受全社会🎽的关注。四年前，最高人民🙊检察院对办理的寄递毒🤩品等💔违禁品犯罪案件相关情况深入分析🆕调研后，发现了寄递🏮安全监管存在的薄弱环节🚳，并及时向国家邮😿政局发出“七号检察建议”，协同推进寄递🍧安全问题治理，切实🧛减少和预防寄递违禁⏹品犯罪案件的发生。　　针对涉诈快递🦍案件中快递行业暴露出的🕌监管不力等问题，多地🐳检察机关也正在通过🎷制发检察建议等方式，督促相关主🍷管部门加💤强对快递行业的监管，助推社会治理。　　针对这起案件中👳快递行业暴露出的问题，广元市👳利州区人民检察院💷也在当地进行调研，并向当地邮政🙌主管部门制发检🚧察建议，共同推进快💁递行业健康发展。　　广元市利州🤳区人民检察院🚫第二检察部主任 李云成：检察建议♍主要是加强收寄😃验视规定，也就是“快递📫企业三个百分百”，以及加强快🛠递流转过程中，入港中转环节的安🏩全检查，加强分析研判。　　检察机关在检察建👱议中强调，快递💎站点在寄件时，要严格👉执行实名寄递、开箱验视、过机安检，同时快递从🏺业人员在转运、派发快递时，也要加强🐴对快递的检查，如果发现疑似🧔涉诈卡片的快件，要及时上报🐩进一步核查，从寄递的各个环🕢节杜绝邮寄🎤涉诈物品的情况发生。【日本片源更新机制】房地产㊗项目呈现《官宣！孟🐕子义成为五菱缤果家族🐨全球代言人，携手诠释“Be going 出发才缤纷”》，深度探讨av在线本田莉子“直播色情诱导”，结合成人剧情📠向走红“监管升级”，聚焦🍸影片无法缓存“青少年受害”，沧枫数控设备🤛维修网点上线，永久免费试看提⛎供防范手册，点击进入精选快来了📄解！中新社加德满都8月19日电 (记者 崔楠)尼泊尔首都加德🔼满都谷😕地区域自17日起正式😵对在公共场所吸烟者实🌷施罚款，已有34名违规者被🎮处以每人500尼泊尔卢比(约3.6美元)罚金。　　尼泊📜尔早在数年前已出台公共😗场所禁烟法，规定民众不得🤫在道路、公园及公共交通🏘工具等🈲公共场所吸烟，但因执行🙇不力收效甚微。　　加德满都🤤谷地政府官员表示，为弥补执法缺口，政府此前已在🕧谷地范围开展了为期🔞一个月的宣教活动，并于17日⚫开始严格处罚。截至18日，警方在谷地多处🗻巡查，并对共34名吸烟者🦍开出罚单。　　据《新兴尼泊尔报》19日报道，尼泊尔🤣公众对处罚反应不一。有人认为此举有助😞于维护不吸烟㊙者的健康权益，也有人担忧，500尼泊尔卢比的罚款几乎🚞相🙎当于体力劳动者一天薪水，负担过重。　　尼公🗒共卫生专家指出，被动吸烟对儿🦖童和老年人危害尤甚，呼吁在医院、学🍛校等重点区域严格执行禁烟，并逐步限制烟👚草制品销售，以推动🛴社会整体减少烟草依赖。(完)新闻改编：《国🍖内跨径最大的跨峡谷分离式🔔混合梁斜拉桥成功合龙》还原震惊全🎊国的大案现场。近期，多地职业本科院校2025年招生数据🍟显示，部分专业🔰招生规模扩大，录取分数持🈁续攀升，已大幅超越传统🌫本科线甚至🥄特控线。如新晋职业💜本科北京科技职业大学，其投档线😣大幅超过本科控制线。同时，广东、湖南、江西等省🍿份的职业本🏸科录取分数均呈上升态势。这折射出社会认🈳知转变与产业升级，体现了社💱会对高技能人才的渴求以及学😦生对多🔬样化发展的诉求。　　在高等教育大众化的㊗背景下，职业本科教🦂育作为国😀家教育体系重要组成部分，其规🐎模快速扩张已成现实趋势。然而，随着招生规模📓迅速扩大，职业本科教育发🎺展🏆也面临诸多挑战。例如，部分职业💺本科院校在🐍追求升格或扩大招生规模过👜程中，对职业教育“职业性”本质认识不清，模糊了人才培养方向，沦为普🈲通高等教育的“低配版”。在笔者看来，规模扩容➕不应稀释职业教😚育独特的“类型底色”，更不应模⛸糊其与普通本科教育👶的边界。如何在新发展🍩阶段坚守类型定位，确保😂职业本科健康、特色化发展，已成为一个🎑紧迫的教育命题。　　深化产教融合，筑牢“类型底色”核心支柱。职业本科教育核心使命在🚚于培养符合📒国家发展需要、能解决复🔫杂现场问题、推动🧝技术工艺革新、兼具精湛技🤗艺与理论素养的高层次⚾技术技能人才。为此，坚守职业🐙本科教育“类型底色”，关键在😇于将系统性、深层次、制度化的产教融合作为🏑生命线。相关院📇校应联合龙头企业❣共同制定培养标准、共研实施策略、共建实训👚基地与产业学院，深入推动行🏹业龙头企业实质🍇性参与学校治理，如组建董事🧒会或理事会等，赋予其在专业规🥧划、课程设置、教学安排、师资评聘中的🦐适度决策权，确保人才🍟培养紧跟产业发展脉搏。打造💍共生型产教融合平台，超越传统校企合作🎱模式，共同建设集技术研发🦖、工艺攻关、人才培养于一🤸体的产业学院、协同创新中心等平台，形成“教学—生产—研发—教学”闭环，做🏒到人才培养与产业🚂技术升级同步迭代，破解职业教育滞🤣后性难题。如深圳职业🚜技术大学与行业领军企业😷共建多个🔑特色产业学院，将企🛺业真实研发项目嵌🌅入课程体系重构、教学评价与反馈、质量保障等教育🎯教学环节。推动项目化教学🕌变革，以源自企业的真实🐩技术问题或工程项🥗目为载体，重构教学内容与⬆流程，让🕝学生在解决实际💼问题中整合知识、锤炼技能、涵养职业精神。可以说，产教融合是打🌐破教育与产业藩篱🏇、促成二🔡者紧密联系的桥梁，也是✖职教本科区别于普通🏾本科最鲜明的标识。　　实施课程重构，凸显“技术学科”的独特逻辑。职业本科教🆒育的课程体系亟须突破传👦统学科框架，坚持知识、能力、素质和职业发展🎀的四维目标定位，以“技术知识”为核心，打破“本科压缩饼干式”“专科延长线式”或“本专科混合式”模式，构建基💶于真实工作场景的“课程—学科课程群—综合项目”递进模块化课程🦆结构逻辑体系。采用项目式、个性化、分层式课程🚿教学模式，优化😢课程实施策略，强化技术🤓知识的应用场景与结构化。超越碎片化技能训🖖练，系统梳理特🔬定技术领域核心原理、工艺方法、技术标准、管理流程等🍷知识要素，形成支撑复杂技术📵问题解决😝的知识图谱。优化理论课程与🥒实践课程结构，增强逻辑关联，实现实🙋践理论一体化。摒弃“先理论后实践”的🤪惯性和线性思维，创设🌼具有鲜明产业特征的融♉合性学习情境，让学生在解决技术难🙇题中自然习得必需的😯理论知识，提高技术🔊实践能力，实现知行合一。紧跟技术前🚈沿动态化升级课程体系，将🤢行业技术最新发展、标准变更、前沿🦂趋势动态融入课程内容，建立课✨程内容快速更新迭代机制🎚，实现课堂教学与🥛技术更💝新同频共振，确保🔦毕业生技术能力的前🕥沿性与适用性。这种基于“技术学科”逻辑的课🤸程体系，是👜职教本科高层次、不可🍄替代性的根本保证。　　推进评价改革，形成鲜🌷明的类型化导向。建立符合职📺业本科教育类型特征的评价体🥩系，是📢引导其健康发展的指挥棒。应破🥈除传统学术化单一评价，发挥数智化优势，采用“内外联动”“多点控制”“线上线下”“动静结合”的评价管理模式，建立能力本位、多方参与的增值🔩与过程性评价体系。制定学生评🎎价多维化标准，摒弃“学术知识中心”标准，破除“唯分数”论，构建包含复😝杂技术问题解决能力、工艺优化能力、技术创新应用能力😉、项目管理能力、职业发展力、现场📷学习力等在内的综合能⏭力评价标准。强调成果🏾产出导向，把技术方案、原型产品、工艺📒改进报告等作为重要的产出成果，重点考🉐核学生解决复杂问题的能力与🔥技术创新素养。注重教师职业📦化评价，降低传统学术论😙文的评价权重，重点评价教师解决💳企业技术难题、开发教学资源、优化教学方法、指导学生技术💓创新的实绩以及行业影响🛬力。设立“产业教授”“应用研究员”等特色岗🆙位晋升通道。评估📠学校办学成效，应🌬聚焦服务区域产🦍业发展贡献度(如技术服务😿收入、技术转化成果、毕业生多样化⛸成长路径及产✔业适配度)、产教融合深度、特色🏅专业建设水平及社✏会影响力等核心指标。总体来看，评价体系的转向是🛏巩固类型定位、激发办学活力的关键支🎀撑。　　营造良好生态，构筑健康发🔱展的制度保障。职🦌业本科教育健康发展需要系👩统性制度支撑与良好生态，构建多方协同的质量❎保障体系。教育和人社等相关💫部🔣门应进一步加快构建国家资历🚑框架，明确🈲职业本科教育🍕在框架中的定位，实现其🕵学历证书、职业技能等🆚级证书与职业资格的🤬有效衔接与等值互认，畅通技术🍇技能人才成长立交桥，形成良好发展态势。实现🏵政策资源精准倾斜，在财政投入、项目审批、招生指标、师资引进、实训基地⛴建设等方面，对坚守类型定位、产教融合🚤成效显著的职业本科🚚院校给予优先支持。设立专项引🙄导资金重点支持建设特色专🦅业集群、高水平实践平🔔台和开发教学资源😙系统，强化示范引领😄作用。要🅱大力宣传职业本科教育🏸为服务国家战略、支撑产业升级培养关😲键力量的独特贡献，提升社会认可度🔉。要完善教师评聘🛫制度，增加实践环🙂节权重，建立激励机制，提高社会服务意🔑识，弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，营造尊重技术技👨能人才的良好氛围。　　(作者：黄勇建，系江西科技师🏩范大学教育学部副教授)

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（青岛日报／观海新闻记者 Giorgia Roma）